PASOS PARA PERDONARSE UNO MISMO

Estas son las etapas del perdón verdadero:

1) Identifica tus emociones (a menudo hay más de una). Toma consciencia de la acusación que te haces a ti mismo o que le haces a otro y de lo que ésta te hace sentir.

2) Asume tu responsabilidad. Ser responsable es reconocer que siempre tienes la opción de reaccionar con amor o con miedo. ¿De qué tienes miedo? Date cuenta también de que tienes miedo de que te acusen de tener miedo.

3) Acepta al otro y suéltate. Para lograr soltarte y aceptar al otro, ponte en su lugar y siente sus intenciones. Acepta la idea de que la otra persona se acusa y te acusa probablemente de la misma cosa que tú. Ella tiene el mismo miedo

¿POR QUÉ HACEMOS DEL SEXO UN PROBLEMA?

¿Por qué hacemos del sexo un problema? 

Conocemos el sexo como una necesidad física psicológica ineludible, y parece ser una causa básica de caos en la vida personal de nuestra generación. ¿Cómo podemos habérnoslas con este problema?

Krishnamurti, respondió: 

¿Por qué cualquier cosa que tocamos la convertimos en un problema? Hemos hecho de Dios un problema, hemos hecho del amor, de la relación, del vivir, un problema, y hemos hecho del sexo un problema. 

LEYENDA INDIA: EL AMOR,EL INDIVIDUO Y LA PAREJA.

Cuenta una vieja leyenda de los indios sioux que, una vez, hasta la tienda del viejo brujo de la tribu llegaron, tomados de la mano, Toro Bravo, el más valiente y honorable de los jóvenes guerreros, y Nube Alta, la hija del cacique y una de las más hermosas mujeres de la tribu. 

- Nos amamos -empezó el joven. 

- Y nos vamos a casar -dijo ella. 

- Y nos queremos tanto que tenemos miedo. 

- Queremos un hechizo, un conjuro, un talismán. 

- Algo que nos garantice que podremos estar siempre juntos. 

- Que nos asegure que estaremos uno al lado del otro hasta encontrar a Manitú el día de la muerte. 

- Por favor -repitieron-, ¿hay algo que podamos hacer?

DIFERENTES NECESIDADES ENTRE HOMBRE Y MUJER

Todas Las personas tenemos unas necesidades emocionales particulares y a la vez compartidas, no solamente como individuos sino también por el hecho de pertenecer a un sexo en concreto. Cuando las personas tenemos una necesidad emocional tendemos a pensar que las otras personas tienen la misma y con la mejor de las intenciones intentamos cubrir las necesidades ajenas en función de las propias. Esta situación se evidencia notablemente en la relación de pareja y es por este motivo por el que tanto los hombres como las mujeres aportamos a la relación aquello que necesitamos o querríamos que el otro aportara.

Las personas nos configuran en un entramado complejo y rico de necesidades emocionales y aun así podríamos sintetizar todas estas necesidades en una sola: la necesidad de AMOR. Tanto los hombres como las mujeres tenemos un abanico de necesidades que podríamos resumir en estas categorías:

RECOBRAR LA VITALIDAD Y LA ILUSIÓN

Hoy quiero presentarte algunas ideas que te ayudarán en esos momentos de oscuridad que todos pasamos y que aveces parecen interminables.

Toma nota:

 “El dolor que siento tiene una razón de ser”

Sentir dolor es una de las características humanas. Si no lo hicieses, no podrías apreciar todo lo bueno que tiene la vida, ni tampoco aprenderías lo difícil que son a veces las cosas, y lo fuerte que debes ser. El dolor tiene una razón de ser: descubrirla, o aprender a convivir con ella es algo que te llevará tiempo, pero debes convencerte de que tarde o temprano lo lograrás.

“El miedo es una buena razón para empezar a amar”

Sentir miedo es algo habitual: miedo a lo que no conoces. Miedo a ser lastimada. Miedo a equivocarte. Sin embargo, detrás del miedo hay ilusión, hay ganas, y todo esto puede indicarte que aquello por lo que luchas, que te hace sentirte tan asustada, puede ser algo que realmente valga la pena.

“Cuando limpio mis pensamientos, limpio también mi vida”

A veces es necesario pasar un tiempo a solas, sin nadie más para entender por qué te afecta de ese modo este mal momento. Comprenderte y tener compasión hacia tu propio dolor  es importante para integrar ese dolor y aprender a vivir con él . No se trata de rechazar dichos pensamientos sólo de darles la bienvenida  y ver para que están en ti ... que pretenden y dejarlos ir luego

 “No debo luchar contra el dolor, debo acogerlo”

Luchar contra el dolor es algo realmente peligroso. De hecho, concentrarte en no experimentarlo solo te hará sentir peor. ¿Qué debes hacer entonces en esos malos momentos? Simple. Dejar que pase. Has de sentir ese mal trago y has de experimentarlo. Una vez que haya pasado, sin darle mayor importancia, estarás preparado para poder avanzar y estar mejor que ahora.Puedes utilizar meditaciones adecuadas a cada proceso que vivas.

“Soy único, valgo la pena y decido ser feliz”

Cuando pasas por un momento de debilidad, es probable que te sientas realmente pequeño, que no vales nada. Debes convencerte de todo lo bueno que has hecho, de lo que has logrado, y de las características que te hacen único. Porque no hay duda de que lo eres. Si no te lo crees hoy, repítelo mañana, y así hasta que logres el efecto que estás buscando pero no olvides sentirlo para que tu inconsciente lo haga realidad. ¡Funciona de verdad!

EL MUNDO PERTENECE A QUIEN SE ATREVE-(Charles Chaplin)

¡Vive!

Ya perdoné errores casi imperdonables.

Trate de sustituir personas insustituibles,

de olvidar personas inolvidables.

Ya hice cosas por impulso.

Ya me decepcioné con algunas personas,

mas también yo decepcioné a alguien.

Ya abracé para proteger.

Ya me reí cuando no podía.

Ya hice amigos eternos.

Ya amé y fui amado pero también fui rechazado.

Ya fui amado y no supe amar.

Ya grité y salté de felicidad.

Ya viví de amor e hice juramentos eternos,

pero también los he roto y muchos.

Ya lloré escuchando música y viendo fotos.

Ya llamé sólo para escuchar una voz.

Ya me enamoré por una sonrisa.

Ya pensé que iba a morir de tanta nostalgia y…

Tuve miedo de perder a alguien especial

y terminé perdiéndolo

¡pero sobreviví!

¡y todavía vivo!

No paso por la vida

y tú tampoco deberías sólo pasar… ¡Vive!

Bueno es ir a la lucha con determinación

abrazar la vida y vivir con pasión.

Perder con clase y vencer con osadía,

porque el mundo pertenece a quien se atreve

y la vida es mucho más para ser insignificante.

Autor: Charles Chaplin

NUESTRA PIEL NOS DELATA

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, es una gran superficie de proyección donde se muestran procesos psicosomáticos.

Problemas de contacto, roce y relación. Estrés nervioso, miedo, angustia, sensación de amenaza. Seguridad, protección y sobre todo pertenencia, que pertenezco a algo, a un clan.

Conflicto de separación (contacto deseado), falta de calor humano. Conflicto de límites y de fronteras.

"Todas las enfermedades de la piel son enfermedades de amor."

LA IMPORTANCIA DEL SILENCIO

El silencio ha sido fuente de muchas reflexiones a lo largo de todas las épocas. Al mismo tiempo hemos saturado los sitios en los que vivimos con tantos ruidos que cada vez es más complicado encontrarlo. Esto hace que cada vez sean más las personas que al no escuchar ruidos experimentan un abismo dentro de ellas mismas.

Tenemos un oído que actualmente está hiperestimulado. Lo más grave es que casi todos esos estímulos auditivos que recibimos del exterior son más o menos alarmantes. Rugidos de coches, bullicio, músicas estridentes, pitos, timbres… en fin… nada que inspire tranquilidad.

“La arena del desierto es para el viajero fatigado lo mismo que la conversación incesante para el amante del silencio” (Proverbio persa)

SENTIR DISTANCIA ES ALGO MÁS QUE ECHAR DE MENOS

A veces la distancia no se mide en kilómetros, a veces la distancia no es cuestión de lejanía corporal sino de almas.

Puedo estar cerca y sentirte lejos, puedo estar tocándote y a pesar de eso sentir que no estás a mi lado. La distancia es una enemiga en cualquier relación, va creando puentes cada vez más difíciles de cruzar y sobre todo va quitando las ganas de querer atravesarlos.

Los puentes los construimos cada uno, por ello tendremos la misma responsabilidad al hacerlos que al quitarlos.

APRENDE A SUPERAR TU FOBIA

Todos tenemos una fobia o conocemos a alguien con alguna. Algunas pueden ser a cosas que no nos condicionan en nuestro día a día, de manera que podemos vivir perfectamente ignorándolas. Por ejemplo, tener fobia a las serpientes o a las ratas no te va a generar mucha ansiedad en tu vida cotidiana si vives en una ciudad.

Sin embargo, la fobia a conducir (amaxofobia) sí que puede llegar a suponerte un problema hoy en día. O la fobia a volar si tienes que viajar a menudo en tu trabajo. Por ello, es importante trabajar la ansiedad que nos generan algunos estímulos inofensivos, produciendo a su vez conductas de evitación que alimentan este pánico… ¡Descubre cómo!

“El hombre que tiene miedo sin peligro, inventa el peligro para justificar su miedo” -Alain Emile Chartier-

LOS NIÑOS EXPRESAN NUESTROS CONFLICTOS

Una de las primeras preguntas que uno se hace cuando empieza a descubrir la Biodescodificación es ¿Qué pasa con las enfermedades o síntomas que padecen los niños? ¿también ellos tienen conflictos inconscientes? y la respuesta nunca es fácil… claro que tienen conflictos inconscientes, pero no de la misma forma que nosotros, son conflictos que nacen de sus necesidades no satisfechas que cuando son muy pequeños son necesidades tan básicas como comer, dormir y el afecto en forma de contacto físico y a medida que vamos creciendo las necesidades se van volviendo más complejas…

PROPÓSITOS SEXUALES (10)

Y para finalizar esta serie sobre Sexología que espero os haya gustado aquí os dejo unos própositos para mejorar nuestra vida sexual:

    PENSAR EN SEXO AL MENOS UNA VEZ AL DÍA. Imaginar posibles encuentros, fantasear con aquello que más nos excita, recordar encuentros sexuales pasados… Pensar en sexo nos hará desearlo y el deseo es la chispa que enciende al cuerpo.

    SEX-SHOPPING. Vibradores, dildos, lubricantes, pintura corporal, esposas… Utilizar algún juguete puede aportar mucho más placer y diversión a la relación sexual. Elige el tuyo.

    AUMENTAR LA COMUNICACIÓN SEXUAL. Es fundamental en la pareja. Expresar lo que os gusta, de qué manera, con qué intensidad, qué os excita más, qué os gustaría probar… Ayudará a que os entendáis mejor en este terreno y que vuestra conexión sexual sea mayor y más sincera.

¿FIJACIONES SEXUALES EXTRAÑAS? CONOCIENDO LAS PARAFILIAS (9)

¿Qué significa Parafilia?. Etimológicamente tiene su origen en la unión de dos palabras griegas: Para y Filia. Entendiendo “Para” como “al margen de” y “Filia” como “amor” o “atracción”, por lo que nos referiremos a Parafilia cuando queramos hablar de conductas eróticas en las que la atracción, la excitación y el placer se consiguen al margen de la relación sexual en sí misma. Dicho con otras palabras, parafilia viene a significar aquella conducta sexual que se escapa de lo que podríamos considerar normal. Pero, os estaréis preguntando, ¿qué es lo normal? ¿quién establece los parámetros?.

Durante mucho tiempo el sexo se ha entendido puramente con fines reproductivos, por tanto, toda aquella conducta o deseo que se escapaba de ese fin, estaba mal vista y catalogada de anormal, entre otros calificativos.

DISFUNCIÓN ERÉCTIL, QUÉ ES Y CÓMO SUPERARLA (8)

Muchos hombres han tenido en algún momento de su vida el conocido “gatillazo”, lo que en sexología denominamos “disfunción eréctil”. Un hecho que es bastante común pero que preocupa, y mucho, a la población masculina. Se trata de la incapacidad total o parcial de conseguir y/o mantener una erección que sea lo suficientemente firme como para iniciar y mantener la penetración.

Puede deberse a causas psicológicas, orgánicas o una combinación de ambas. Hoy nos ocuparemos de las psicológicas, siendo en la mayoría de casos las más comunes.

La pérdida de erección en ocasiones sucede como un episodio aislado dentro la relación sexual, episodio que puede dejarse de lado y no darle mayor importancia o, episodio que puede ser el causante de que posteriormente se desarrolle la disfunción.

DISPAREUNIA: CUANDO EL SEXO SÓLO ES DOLOR (7)

¿Dispareunia? Aunque pueda resultar un nombre complejo de entender, la Dispareunia es una disfunción sexual que bastantes personan padecen. Generalmente son las mujeres las principales afectadas, pero también la sufren algunos hombres. Se refiere al dolor en el coito, no provocado necesariamente por la penetración. Dicho dolor puede ocurrir no sólo durante el acto sexual, sino también después de éste. En el caso de ellas, no afecta únicamente a la vagina, sino que pueden verse afectadas otras zonas como: labios mayores, labios menores, clítoris, etc. Algunas mujeres la describen como una fuerte picazón, otras como un dolor agudo… Por lo que, no existe un patrón establecido para este tipo de disfunción, sino que, dependiendo de la persona, aparecerán diferencias en cuanto a zonas e intensidad del malestar.

La diferencia principal con el Vaginismo es que, mientras que en la Dispareunia la penetración es dolorosa pero puede producirse, en el Vaginismo, aunque haya algún caso en que la penetración sí se pueda producir, generalmente es prácticamente imposible.

DEPRESIÓN Y SEXO, ¿ENEMIGOS ÍNTIMOS? (6)

¿Estás abatido/a la mayor parte del tiempo? ¿Sientes tristeza durante todo o gran parte del día? ¿Las cosas que te producían placer han dejado de hacerlo? Y del sexo mejor no hablamos, ¿no?

Tristeza, apatía, cambios en el estado de ánimo, alteración del sueño y el apetito, pérdida de placer e interés por hacer cosas que antes sí hacíamos, poco o ningún deseo sexual… Esto son los síntomas más característicos de una enfermedad que sufre gran parte de la población, la Depresión.

Las personas con depresión notan que su vida está limitada en muchos aspectos pues no se sienten satisfechas con nada y todo les supone una tremenda montaña imposible de escalar. Sus pensamientos y actitudes se tornan totalmente negativos lo que favorece que su sentimiento de desesperanza aumente considerablemente.

EYACULACIÓN PRECOZ, ¿CÓMO FRENARLA? (5)

Echar un polvo rapidito de vez en cuando puede estar muy bien, sin embargo, cuando esa rapidez se convierte en la norma y es ella la que te controla a ti y no tú a ella, entonces llegan los problemas.

Los hombres con eyaculación precoz alcanzan tan rápidamente el orgasmo que con frecuencia las relaciones sexuales resultan frustrantes tanto para ellos como para su pareja. Así como la erección en ellos y la lubricación en ellas es un proceso involuntario, la consecución del orgasmo puede ser voluntaria ya que, reconociendo cuando nos estamos acercando, podemos modificar la estimulación y que éste se demore. No obstante, esta es la principal característica de los eyaculadores precoces, es decir, que no tienen control sobre las sensaciones sexuales y la eyaculación se escapa a su voluntariedad, por tanto, al carecer de ese control, la eyaculación se logra muy rápidamente.

ANORGASMIA FEMENINA (4)

La anorgasmia es una disfunción que afecta principalmente a las mujeres y se trata de la ausencia de orgasmo, ya sea de manera individual y/o durante una relación sexual.

Para alcanzar el orgasmo se ha de pasar el umbral de excitación, es decir, la cantidad mínima de estimulación necesaria para provocar esta respuesta. Sin embargo, esto varía de mujer a mujer y puede variar también de relación sexual a relación sexual, puesto que no son siempre iguales ni nuestro estado de ánimo tampoco. Puede que te estés preguntando, ¿qué el estado de ánimo influye en el sexo? Sí, influye y mucho y, precisamente en el caso de las mujeres, lo hace en mayor medida que en los hombres.

DISHABILIOFOBIA, ¿MIEDO A DESNUDARTE? (3)

La Dishabiliofobia es el miedo a desnudarse delante de otra persona. Puede ocurrir en lugares como los baños compartidos de un gimnasio, donde recurrirán a cualquier motivo para no tener que ducharse allí, como en un contexto mucho más íntimo como son las relaciones sexuales.

Las personas que padecen este tipo de fobia suelen ser mujeres en la mayoría de los casos y la causa principal es por la no aceptación de su cuerpo. Ya sea porque tienen o consideran que tienen sobrepeso, porque padecen alguna anomalía física, por algún tipo de marca o cicatriz, porque sus piernas o trasero tienen celulitis, por algún lunar… Y suele ser bastante común este miedo en hombres a los que se les ha extirpado un testículo o en mujeres que han perdido uno o ambos pechos.

COMO VENCER LA FRUSTRACIÓN O INSATISFACCIÓN SEXUAL (2)

A lo largo de la vida son muchas las personas que, en su día a día, pasan por momentos de frustración: estrés en el trabajo, demasiados quehaceres, una monotonía asfixiante… y cuando se trata de las relaciones sexuales, sucede lo mismo.

Los motivos de este malestar ante el sexo pueden ser muchos y variados, yendo desde la falta de aceptación propia, hasta la falta de motivación o entendimiento con la pareja. ¿Y a qué nos lleva esto? A la insatisfacción sexual, lo que hace que lleguemos a aumentar la distancia entre encuentro y encuentro, a esquivar los pocos que se dan o incluso a descartarlos por completo.

¿Y SÍ HABLAMOS DE SEXO?: LA VAGINA (1)

Y para comenzar  este nuevo mes de agosto caluroso y relajante, el mes caracteristico de las vacaciones, donde dedicamos tiempo al descanso,a leer, a cuidar de nosotros , y como no al placer .Voy a dedicar esta semana  a la Sexología, un tema tabú todavia en muchas familias, religiones, paises,etc.Vamos a hablar de sexo, sí, sexo.

Y para comenzar y siendo mujer como soy os voy hablar de La Vagina, la gran protagonista....

Vagina. La vagina. VA-GI-NA. ¿Nos resulta incómodo nombrarla así?, ¿Cómo te has sentido al leerlo?, ¿Te sientes cómoda diciéndolo en voz alta?

DIETA MACROBIÓTICA: EL PERFECTO EQUILIBRIO ENTRE LA SALUD Y EL BIENESTAR

Basada en la doctrina que dio a conocer el japonés Georges Ohsawa en 1957, la macrobiótica tiene como objetivo lograr una vida más duradera y sana, mediante una alimentación sana y equilibrada, en la que también entra en juego el estado de ánimo del ser humano que la lleva a cabo. Para llevarla a cabo es necesario seguir ciertas pautas de las que hoy os vamos a hablar

Historia de la macrobiótica

Como ya hemos mencionado, la doctrina o estilo de vida macrobiótica, es un concepto que se da a conocer hace más de 60 años, por el japonés Ohsawa, sin embargo, la propia palabra y la idea de la misma ya se conocía en la Antigua Grecia, por esta razón, queremos echar la vista atrás y explicar el origen de dicha palabra y filosofía de vida, antes de adentrarnos de lleno en qué es la macrobiótica y cómo podemos aplicarla en nuestro día a día.

ORACIÓN DE LIMPIEZA DE LINAJE SANGUÍNEO

Para los que sientan que necesitan orar para limpiar todo lo que se carga del pasado, de vidas pasadas, bloqueos,karmas propios y familiares, etc.

YO SOY ____ Y DECRETO QUE DURANTE LOS 9 DÍAS EN LOS QUE REALIZO ESTA ORACIÓN, LIMPIO, ME LIBERO DE TODO LO QUE NO DESEO PARA MÍ EN EL DÍA NOVENO, ESTA PURIFICACIÓN Y LIMPIEZA QUEDA SELLADA POR SIEMPRE.

Yo soy______ y Ahora mismo y hacia adelante y atrás en el tiempo, en esta vida, las vidas pasadas, vidas simultáneas y vidas futuras, en todas las dimensiones, marcos temporales y ubicaciones, y en mi ADN establezco la LIMPIEZA, CORTE, DISOLUCIÓN, PURIFICACIÓN Y TRANSMUTACIÓN de:

INTERCAMBIO INCONSCIENTE DE ENERGÍA

¿Qué pasa cuando conocemos a una persona? Nuestra relación con el mundo se produce mediante el intercambio de energía, a través de nuestros chakras; y es posible tener conciencia de ello si prestamos atención a lo que ocurre cuando interactuamos con otras personas.

Las interacciones a nivel energético cuando dos personas se conocen podrían asimilarse a una función de escáner completo, en el que evaluamos su nivel vibracional, la apertura o cierre de sus chakras, sus patrones energéticos a nivel de personalidad, sus bloqueos, su forma de relacionarse con los demás. Esta evaluación se realiza a nivel subconsciente y a nosotros nos queda la sensación de si esa persona nos cae bien o mal, y en el mejor de los casos se produce una sensación de conexión, cuando la compatibilidad es elevada.

CARTA DEL UNIVERSO PARA TI

Respetado ser humano,

Si justo en este momento estás leyendo esta carta, quiero que se sepas que eres un afortunado. Tardé millones y millones de años entre estrellas, galaxias y planetas para poder otorgarte esta oportunidad de leer, reír, llorar, amar, vivir…

No pude crearte como un ser perfecto, ni como un ser Divino, pero te concedí alma y conciencia, te concebí como un ser libre, ¡eres un ser de luz!; pero, de esto sólo te habrás dado cuenta si has despertado.

Yo estoy aquí para ayudarte a cumplir tus sueños, pero sé muy consciente de lo que me pidas, recuerda las leyes del Universo. Por ello, siembra en tu mente paz y tranquilidad, pues todos tus actos, pensamientos y palabras son el reflejo de lo que en algún momento te lo mandaré de vuelta por cien veces.

"COMO ARRIBA ES ABAJO,COMO ABAJO ES ARRIBA"

"Como arriba es abajo, como abajo es arriba"

El estudio del Principio del Mentalismo nos enseñó que "Con nuestro Pensamiento creamos una realidad".

El segundo Principio denominado "de Correspondencia", te permitirá entender ¿cómo y por qué a veces creamos situaciones negativas o desfavorables; por qué atraemos a personas que nos mienten, nos engañan, nos roban dinero, y demás?. La comprensión de este principio es la clave para encontrar soluciones a esos problemas.

De acuerdo con el libro El Kybalión, el Principio de Correspondencia dice textualmente: "Como es arriba es abajo; como es abajo es arriba". En el Universo todo se corresponde entre sí: tal como es aquí abajo, va a ser allá arriba; cuando uno logra entender todo lo que ocurre en el mundo material, entonces podrá entender todo lo que sucede en el mundo espiritual. Este principio es un auxiliar de la mente que nos permite entender lo que ocurre en el resto del Universo conociendo solamente una de sus partes. Si se estudia el funcionamiento de una estrella, como consecuencia se entenderá el funcionamiento de las galaxias. Si se estudia el comportamiento de un habitante de una sociedad, se podrá llegar a entender ¿cómo funciona dicha sociedad?. En síntesis, estudiar una parte del todo nos permite comprender el resto. Este es el principio de la analogía que nos da la posibilidad de entender la relación presente entre los distintos planos de existencia.

DIME EL COLOR DE TUS OJOS Y TE DIRÉ COMO ERES

De entre todos los rasgos del rostro los ojos son sin duda los más elocuentes. Hay gente que advierte si le están mintiendo o si su interlocutor es una buena persona solamente mirándole a los ojos y adivinando lo que indican su expresión. De entre todos los rasgos de la cara, los ojos son los más que se mantienen a lo largo del tiempo.

Incluso hay gente que durante años no se ha visto y bruscamente, cuando se encuentran se reconocen sólo por los ojos. En fisonomía los ojos se valora teniendo en cuenta tres elementos diferenciados: El color, la situación y la forma. Vamos entonces a conocer lo que nos indican cada uno de estos elementos:

Color:

Es el elemento que más llama la atención cuando percibimos una mirada. El color del iris ha provocado muchas polémicas entre fisonomistas y fenólogos. Estos últimos no le atribuyen ningún valor, y entre los primeros existían distintas valoraciones que no siempre son convergentes.

Un documento del científico Kent señala que el color de los ojos de todas las personas puede ser clasificado en los nueve colores básicos cree reconocer la personalidad de las personas llegando a comprender su verdadera naturaleza.

LLORAR PARA LIBERAR EMOCIONES NEGATIVAS

Cuando lloramos, en la mayoría de los casos, encontramos como primera reacción el intento, por parte de nuestro entorno, de aplacar nuestro llanto. Son típicas expresiones como: No llores, Se te ve muy feo cuando lloras, Él/ella no merece tus lágrimas, El llorar no va a solucionar tus problemas, etc. Si bien estas expresiones buscan el consuelo en nosotros, ejercen el efecto contrario, dado que nos sentimos frustrados al no ser comprendidos.

Culturalmente LLORAR se ha asociado a DEBILIDAD, por ello muchas personas intentan reprimir el llanto, sobre todo públicamente. Esto emocionalmente es una bomba de relojería. Tanto las emociones positivas como las negativas han de ser expresadas logrando así un compendio emocional equilibrado.

COLORES Y EMOCIONES

Ya desde tiempos antiguos se viene asociando el color al estado de ánimo, por tanto a las emociones. De tal manera que los expertos en la Psicología del Color aseguran que cuando estamos anclados en un episodio de estrés o tristeza, el hecho de ponernos ropa de un color determinado o cambiar el color de las paredes de casa, ayuda a salir del estado emocional adverso en el que nos encontramos.

Cada color tiene un significado en nuestro subconsciente, a él le asociamos toda una serie de virtudes y valores que tienden a ir de la mano de la cultura en la que vivimos. Por ejemplo, mientras que en España el amarillo en ciertos ámbitos se considera un color de superstición, en Perú es el color con el que reciben la llegada del nuevo año para que éste les sea más próspero.

Por tanto, cada color tiene una capacidad de expresión, aporta un significado a la persona que lo está percibiendo y provoca una emoción, un reacción positiva o adversa dependiendo del caso.

Yo os voy a hablar aquí de las sensaciones y emociones que provocan los colores desde el punto de vista de la cultura occidental que es a la que pertenezco. Veréis que casi todos ellos pueden ejercer una emoción doble, es decir, pueden conllevar tanto sensaciones positivas como negativas.

DEL PERFECCIONISMO A LA CULPA

Desde un punto de vista psicológico hablaremos de PERFECCIONISMO como la creencia de que la perfección puede ser alcanzada. En su vertiente patológica, todo lo que esté por debajo de ese ideal se considera inaceptable.

Como todo, dentro de la psicología, es relativo, por lo que podemos encontrar tanto aspectos positivos como negativos dentro de esta característica comportamental y de personalidad.

ASPECTOS POSITIVOS

– Genera motivación. Se convierte en una fuerza motriz que nos empuja a seguir luchando por lo que queremos alcanzar.

– Superación de obstáculos. Hay una mayor adaptabilidad a los cambios si eso implica llegar a la meta planteada.

– Persistencia que puede venir asociada a logros. Es la misma persistencia en el deseo de alcanzar el ideal lo que hace que sigamos avanzando sin estancarnos.