TU NIÑO HERIDO Y TUS RELACIONES DE PAREJA

Dentro de ti hay un niño o una niña. ¿Como puede este niño determinar tu vida de pareja?

Este niño está herido cuando durante la infancia se te ha reprimido la expresión libre de sentimientos, sobre todo la rabia y el dolor, convirtiendo al adulto en un “niño enfadado”. También surge cuando ha habido carencias emocionales. 

Este síndrome afecta en gran medida a tu autoestima y determinará tus relaciones de pareja, por eso es fundamental en procesos de mejora de autoestima y en terapia de pareja.

La baja autoestima tiene una consecuencia y es la de dificultar el ofrecer amor a los demás.

No puedes dar amor a los demás si no te amas a ti mism@. En lugar de esto, las personas con baja autoestima actúan amorosamente para conseguir el amor de los demás.

El verdadero amor solo puede manifestarse cuando te aceptas a ti mism@ y esta capacidad de aceptación tiene su origen y desarrollo en la infancia.

LAS QUEJAS SON UN VENENO PARA TU CEREBRO

¿Por qué las personas se quejan?

Sin duda, no es para torturar a los demás con su negatividad, como muchos podrían pensar. La mayoría de las personas se quejan porque al exteriorizar sus emociones y pensamientos se sienten mejor, o al menos eso creen.

Sin embargo, la ciencia señala que en realidad andan desencaminadas. Quejarnos no nos hace bien, expresar esa negatividad puede hacer que nos sintamos peor. Ventilar las emociones puede parecer una buena idea pero a la larga no lo es, tanto para la persona que se queja como para quien le escucha.

El problema se encuentra en el cerebro. Quejarse altera nuestras redes neuronales y puede tener serias repercusiones para nuestra salud mental. De hecho, algunos neurocientíficos han llegado a afirmar que las quejas pueden matarnos, literalmente.

NO EXISTE DUALIDAD TODO ES DUALISMO

Ajaw (Dios) es perfección. Esto es algo que tanto tradiciones espirituales como religiones comparten. Y la perfección no se mueve, se mantiene calma. Ajaw necesita movimiento para crear el Universo, así que se divide a sí mismo/a en dos fuerzas básicas: masculino y femenino, yin y yang, expansión y contracción, inhalación y exhalación, luz y oscuridad… Estas dos manifestaciones del Ajaw representan acción, y la acción es consecuencia del movimiento.

Actualmente hemos escuchado muchas veces que nuestra realidad es resultado de una dualidad, pero esta no es la forma en que entendemos la realidad desde la tradición maya.

CUANDO TE PERMITES LO QUE MERECES, ATRAES LO QUE NECESITAS

Empezaremos proponiéndote una pequeña reflexión… ¿Qué es lo que crees que te mereces a día de hoy? Puede que hayas pensado en un descanso. En permitirte que el tiempo discurra un poco más despacio para poder así, apreciar todo lo que te rodea. Disfrutar del “aquí y ahora”, sin estrés, sin ansiedad.

Es posible que hayas pensado también que “mereces alguien que te quiera”, que te reconozcan un poco más. Sueles esforzarte mucho por los demás y no siempre ven todo aquello a lo que has llegado a renunciar.

Todos, en nuestro interior, sabemos qué es lo que merecemos. No obstante, el reconocerlo es algo que a veces nos cuesta porque pensamos que puede llegar a ser una actitud egoísta.

LAS 10 SEMILLAS MÁS SALUDABLES DE LA TIERRA (2)

Continuación del artículo: LAS 10 SEMILLAS MÁS SALUDABLES DE LA TIERRA (1)

6) SEMILLAS DE ALBARICOQUE

Tamaño de la porción = 1/4 taza

Los huesos de albaricoque son, al igual que la mayoría de los frutos secos y las semillas, muy nutritivas. Entre los nutrientes que contienen está uno llamado amigdalina, que también se conoce como vitamina B17. Este ataca a las células cancerosas, y por lo tanto puede ayudar a prevenir que estalle el cáncer en nuestros cuerpos.

La amigdalina (vitamina B17) está contenida en cientos de alimentos, pero los que son particularmente ricos en amigdalina han desaparecido en gran parte de nuestra dieta occidental.

LAS 10 SEMILLAS MÁS SALUDABLES DE LA TIERRA (1)

Una semilla es la vida. Es un alimento vivo. Es imposible comer una semilla cruda y no derivar nutrición.

La semilla en sí es una planta embrionaria y el origen de la nutrición. Una planta no escatima esfuerzos para producir cada semilla y llenarla con altas concentraciones de vitaminas, minerales, proteínas, aceites esenciales y enzimas latentes. Si usted está buscando una merienda de alta calidad, nutritiva y abundante, las semillas son difíciles de superar.

Muchas semillas son comestibles y la mayoría de las calorías humanas proceden de las semillas, especialmente de las legumbres y frutos secos. Las semillas también ofrecen la mayoría de aceites de cocina, bebidas y muchas especias y algunos importantes aditivos alimentarios. En diferentes semillas, el embrión de la semilla o el endospermo domina y proporciona la mayor parte de los nutrientes.

20 ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A ELIMINAR EL COLESTEROL

La salud del corazón es importante para una buena salud general.

Los bloqueos en el corazón pueden causar derrame cerebral, presión arterial alta, diabetes y arterosclerosis.

Por lo tanto, te vamos a dar a conocer los mejores 20 alimentos que van a ayudarnos a eliminar eficazmente las obstrucciones en las arterias, manteniendo un corazón sano.

¿CÓMO BARRER CON TODO EL COLESTEROL DE LAS ARTERIAS?

5 COSAS QUE LA GENTE LAMENTA ANTES DE MORIR

Gran parte de mi vida la he dedicado a los cuidados paliativos. Como enfermera, he tratado con muchas personas a las que los médicos habían desahuciado y que habían sido enviadas a sus hogares a pasar sus últimos días.

Poco antes de morir, la mayoría de la gente se lamenta por lo que había hecho o dejado de hacer durante su vida. Algunos sentían muy fuertes arrepentimientos. He vivido experiencias humanamente muy intensas y emotivas con estas personas con las que compartí sus últimos meses de vida.

QUE LA VIDA ME PERDONE LAS VECES QUE NO LA VIVÍ

Que me perdone los momentos en los que el miedo se adueñó de mí. Que me perdone aquellos pasos que no seguí por no desviarme de mi camino, llano y seguro, por no desviarme de aquello que ya conocía, por miedo a sufrir.

Que la vida me perdone por todo lo que he dejado de hacer. Por todo lo que he perdido al ser desconocido y por mí temido, al salirse de mi zona de confort. Que la vida me perdone por dejar de ser yo misma buscando mi camino, en lugar de pisar por el que otros ya habían recorrido.

HIPNOSIS ERICKSONIANA

La Hipnosis Ericksoniana fue creada por Milton Erickson, médico psiquiatra y psicólogo clínico. También se la conoce como Hipnosis Naturalista.

La Hipnosis Ericksoniana es un arte en el que el hipnoterapeuta potencia las capacidades, recursos, talentos del cliente. Todo reside en el inconsciente de la persona a tratar y se utiliza para resolver problemas que puedan estar asomando, sean de origen antiguo o reciente y sea cual sea su envergadura, físico o emocional…

Usa un lenguaje muy específico y a modo de invitación. Es un lenguaje abierto. El terapeuta adquiere la habilidad de que cada cliente consiga su propio trance en coherencia con su estructura interna.

LAS MANOS

Dejamos que las cosas se nos escurran entre los dedos, o nos aferramos a ellas durante demasiado tiempo. Somos manirrotos, actuamos con mano dura, tenemos las manos de mantequilla, nos manejamos bien o somos incapaces de manejar nada.

Sujetamos algo por la manija, damos manotazos, castigamos a alguien por tener la mano larga o le echamos una mano, guardamos las cosas a mano, tenemos buena o mala mano, alguien es un manotas o nuestra mano derecha.

CAUSAS EMOCIONALES DE LA GRIPE

Se trata de un estado vinculado con un virus que causa fiebre, escalofríos, dolores de cabeza, dolores musculares, estornudos, problemas respiratorios, etc.

La gripe que afecta mi cuerpo más violentamente que un resfriado puede obligarme a guardar cama durante cierto período de tiempo. Al ser la gripe una enfermedad infecciosa y que ésta se relaciona con la ira, puedo preguntarme a quién tomo tirria u ojeriza, expresión que significa contra quién estoy yo enfadado?

HOLA, YO SOY TÚ SÍNTOMA

Hola, tengo muchos nombres: dolor de rodilla, grano, dolor de estómago, reumatismo, asma, mucosidad, gripe, dolor de espalda, ciática, cáncer, depresión, migraña, tos, dolor de garganta, insuficiencia renal, diabetes, hemorroides, y la lista sigue y sigue. Me he ofrecido como voluntario para el peor trabajo posible: ser el portador de noticias poco gratas para ti.

Tú no me comprendes, nadie me comprende. Tú piensas que quiero fastidiarte, echar a perder tus planes de vida, todos piensan que quiero entorpecerles, hacerles daño o limitarles. Y no, eso sería un completo disparate. Yo, el síntoma, simplemente intento hablarte en un lenguaje que comprendas. Que entiendas.

EN EL AMOR HAY QUIEN SOLO UTILIZA LA LUPA CUANDO LO QUE DEBERÍA USAR ES UN ESPEJO

Hay quien en eso del amor actúa casi como un auténtico francotirador. Una de sus estrategias más comunes es poner la lupa sobre la pareja para señalar defectos, errores y los supuestos puntos débiles hasta el punto de invalidarla.

Es el paradigma del cobarde, de la persona que no entiende que, en el amor, más que lupas lo que se necesitan son espejos. En lo referente a las relaciones afectivas nadie puede enarbolar la bandera de la sapiencia absoluta. La mayoría hemos rodado más de una vez por el precipicio de los errores con toda la caballería de sueños y esperanzas detrás de nosotros, hemos naufragado incluso en el océano de los amores imposibles y también en el de las pasiones cobardes, esas que no se atrevieron a darlo todo por miedo o por simple indecisión.

“El comportamiento es un espejo en el que cada uno muestra su imagen” -Goethe-

DEJA DE PROCRASTINAR: ACTÚA

¿Has escuchado alguna vez el término procrastinación? Quizás no, ya que no es muy utilizado en el ámbito coloquial, pero ¿y sí te hablo de los ladrones de tiempo? Seguramente tu mente ya vaya encontrando algunas respuestas. Pues bien, hoy te voy a hablar sobre cómo dejar de procrastinar, es decir, cómo alejarnos de la no optimización de nuestro tiempo cuando tenemos que enfrentarnos a una tarea, situación o decisión importante.

Procrastinar viene del latín pro, adelante, y crastinus, referente al futuro, postergación o posposición. Por tanto, la procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables.

ECLIPSE LUNAR 31 DE ENERO DE 2018

La luna proveerá un inusual espectáculo esta semana. El miércoles, la mayoría del mundo podrá ver no solamente una luna azul y una superluna, sino también un eclipse total de luna. No ha habido un espectáculo triple tal desde 1982 y el próximo ocurrirá en el 2037.

El eclipse se verá mejor en la mitad occidental de Estados Unidos y Canadá antes de que la luna se ponga en las primeras horas del miércoles y en Asia al salir la luna por la noche.

La luna azul es la segunda luna llena en un mes. Una superluna es una luna llena particularmente cercana a la Tierra. El eclipse total de luna da al satélite un tono naranja.

Aquí te presentamos cuatro datos importantes que tienes que saber de los fenómenos astronómicos.

1. Superluna

El término “superluna” se refiere a una Luna que está llena cuanto se encuentra en el punto más cercano en su órbita alrededor de la Tierra. “La órbita de la Luna es muy alargada y en ocasiones cuando la Luna es llena coincide que está cerca de nosotros”, explicó a BBC Mundo el científico mexicano Francisco Diego. La superluna del 31 de enero será la tercera de lo que la  Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio (NASA) denomina una trilogía de superlunas, ya que el fenómeno también tuvo lugar el 3 de diciembre de 2017 y el 1 de enero de 2018.

2. Luna azul

Se le llama Luna Azul porque es la segunda Luna Llena de un mismo mes, fenómeno que ocurre una vez cada tres años, aproximadamente.

3. Eclipse lunar

El 31 de enero la Tierra, el Sol y la Luna se alinearán, dando lugar a un eclipse lunar total. “La Luna llena va a coincidir con el momento en que la Luna entra en la sombra de la Tierra produciéndose un eclipse”, dijo Diego. En Estados Unidos el eclipse será visible antes del amanecer del 31 de enero, pero también podrá ser observado en Asia, Australia, Nueva Zelanda y este de Rusia. Sin embargo, en gran parte de América del Sur, África y Europa Occidental el eclipse total no será visible.

4. “Luna de sangre”

Se le denomina Luna de Sangre porque el satélite se pintará de rojo en un eclipse total lunar.

El eclipse lunar tendrá una duración de tres horas y 23 minutos, y se verá en su máximo esplendor en las islas del Océano Pacífico.

ORIGEN DE LA OJERAS

¿Te despiertas por la mañana con ojeras?

Las ojeras son el enemigo de nuestro espejo y  resultan poco estéticas. Pocas veces nos preguntamos por su origen y prevención así que después de unas cuantas entradas bastante áridas y serias,  hoy toca hablar  de este tema  más ligero pero a su vez interesante.

 ¿Por qué se producen las ojeras?

Existen múltiples factores que pueden causar la  aparición de ojeras alrededor de los ojos. Los más habituales son el cansancio, la falta de sueño, el estrés y una mala alimentación.

La piel del contorno de los ojos es 4 veces más fina que la del resto de la cara, por lo que  se transparentan más fácilmente los colores azulados de los vasos sanguíneos que hay debajo.

Debido también a que es una piel mucho más sensible, está mucho más desprotegida ante  los agentes externos como la polución, tabaco y alcohol. Las personas con más pigmentación también pueden ser más propensas a sufrirlas.

EXPERIMENTA LA FELICIDAD A TRAVÉS DEL ESTADO DE FLOW

¿Alguna vez has experimentado la sensación de que el tiempo se te ha pasado volando? ¿Has estado tan inmerso/a en una tarea o actividad que has perdido la noción del tiempo? ¿Te has concentrado tanto en lo que estabas haciendo que el resto de cosas dejaban de ser prioritarias? Si tus respuestas son afirmativas, ¡Enhorabuena! Ya sabes lo que es sentir el Flow.

Uno de los psicólogos más influyentes en la psicología positiva, por sus investigaciones acerca de la felicidad, la creatividad, el bienestar subjetivo y la diversión, Mihály Csíkszentmihályi, desarrolló lo que llamó el Estado de Flujo. Con él afirma que las actividades que exigen nuestro esfuerzo y concentración son las que nos garantizan la felicidad. Habla de Flujo porque las personas que participaban en sus experimentos utilizaban la metáfora de una corriente que les llevaba hacia delante, que les impulsaba a seguir sin importar nada más.

COMBATIR LA NECESIDAD DE APROBACIÓN

Reflexiones como “Lo que piensen de mí no es asunto mío” (Wayne Dyer), “No permitas que el ruido de las opiniones de los demás ahoguen tu voz interior” (Steve Jobs) o “La opinión de los demás sobre ti, no tiene porque convertirse en tu realidad” (Les Brown), son música para nuestros patrones mentales. A todos nos gusta sentirnos seguros de nosotros mismos, pero ¿lo llevamos a la práctica? ¿Vivimos realmente en consecuencia con tales pensamientos? Aquí la cosa ya empieza a cambiar, ¿verdad?

LA INDEFENSIÓN APRENDIDA

La indefensión aprendida es un tipo de comportamiento que aparece cuando una persona es incapaz de reaccionar frente a situaciones dolorosas. La persona empieza a creer que no tiene control alguno sobre la situación que le está causando daño físico y/o psicológico, por lo que se inhibe mostrando pasividad para modificar las cosas.

Con el paso de los años, y los sucesivos estudios que se han hecho al respecto, se ha podido demostrar que los seres humanos cuando han estado expuestos a acontecimientos desastrosos o castigos reiterados, que parecen aleatorios e inevitables, aparece en ellos una sensación de impotencia que les hace creer que no pueden mejorar las circunstancias, se sienten incapaces de cambiar lo que ocurre a su alrededor.

PRESENTACIÓN DE MI CANAL DE IVOOX

Muy buenas fieles seguidores de mi blog, os escribo para presentaros  mi canal de ivoox, lo encontraréis en el lado derecho del blog, aunque ya lleva funcionando varios meses os invito a suscribiros a él, pues subiré meditaciones hechas por mí misma, en respuesta a vuestras peticiones. Deseo que lo disfrutéis y que os guste, , aquí os pongo el enlace, por si os apetece hacerlo, así os avisará cada vez que suba una meditación nueva. Gracias.

https://www.ivoox.com/s_p2_463506_1.html


Olga Bernal

12 SÍNTOMAS DEL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA

1. Dolores y malestares físicos, especialmente en el cuello, hombros y espalda. Esto es el resultado de intensos cambios en tu nivel de ADN, al despertar tu Semilla Crística interior.

2. Sentimientos de profunda tristeza sin razón aparente. Estás liberando tu pasado (esta y otras vidas) y esto causa un sentimiento de tristeza. Es similar a la experiencia de cambiarse de una casa en la que has vivido muchos, muchos años, a una nueva. Por mucho que desees cambiarte a la nueva casa, se siente la tristeza de dejar atrás los recuerdos, la energía y las experiencias de la que dejas.

3. Llorar sin razón alguna. Similar a la anterior. Es bueno y es sano dejar que fluyan las lágrimas. Ayuda a liberar la vieja energía interior.

REVISIÓN DE LOS SIETE NIVELES DEL ALMA (3)

Cada una de las siete edades del alma tiene siete niveles dentro de sí.

Un nivel toma aproximadamente tres vidas para completarse (aprox. 200 años) pero esto depende del fragmento en sí. (Los hay más rápidos, los hay más lentos).

Recordemos que el ciclo entero puede llevarse 35 vidas (mínimo) hasta 400 en el máximo de los extremos. Una y otra vez hemos completado el ciclo desde distintas perspectivas y formas de vida.

LA EDAD DE TU ALMA (2)

ALMA JOVEN.

(ejemplo. políticos, artistas, líderes religiosos)

Habiendo dominado los asuntos de supervivencia del alma bebé, el alma joven está lista para descubrir qué tan poderosa puede ser. La independencia es un asunto importante, y su habilidad para tomar lo que quieren en la vida.

Motivados por el poder, las almas jóvenes luchan por posiciones de prominencia y riqueza: Políticos, estrellas de cine, líderes religiosos, etc.

LA EDAD DE TU ALMA (1)

REVISIÓN DE LAS SIETE EDADES DEL ALMA

Como una chispita de luz el alma abandona el Tao con el objeto de obtener nuevas experiencias. Es así como con su nacimiento y separación inicia el camino de regreso a casa. (El mismo Tao)

Cada fragmento progresa a través de 5 edades del alma en el plano físico. Cada edad involucra más y más altos niveles de percepción.

En resumen, un ciclo entero, desde abandonar el Tao hasta el regreso a Él, comprende siete edades (cinco sobre la tierra) y dos en planos superiores, siete niveles en cada edad.

CUANDO LA EMOCIÓN NO SE EXPRESA EL CUERPO DUELE

EMOCIONES EXPRESADAS, EMOCIONES SUPERADAS. 

Algunos se identifican con ellas, otros encuentran dificultad en su planteamiento, pero lo que nadie me puede negar es que cuando las emociones negativas se nos ponen de manifiesto nuestro cuerpo, a nivel físico, se resiente.

Ante una misma dolencia o enfermedad su manifestación física se desarrolla de una u otra manera dependiendo del estado de ánimo con el que la afrontemos. En enfermedades como el cáncer o la fibromialgia está demostrado que el aprender a gestionar las emociones y encontrar cierto equilibro emocional, hace que la presencia de sentimientos positivos ayude a la recuperación del paciente.

¿Qué es una enfermedad en si misma?

LA FLORA INTESTINAL AFECTA A LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES

La flora intestinal afecta a nuestros pensamientos y emociones, ha descubierto un estudio. La composición de la flora se refleja en el volumen de las zonas cerebrales implicadas en el tratamiento de informaciones complejas y en la memoria, e influye asimismo en el comportamiento humano.

La flora intestinal no sólo afecta a nuestra salud física, sino también a nuestros pensamientos y emociones, ha descubierto un estudio. 

La flora o microbiota intestinal está integrada por el conjunto de bacterias que viven en el intestino, desempeñando la mayoría de ellas un papel beneficioso para la salud, ya que ayudan a la absorción de nutrientes y son imprescindibles para la síntesis de determinados compuestos, como la vitamina K y otras del complejo B. 

RELACIONES

Si no puedes sentirte a gusto cuando estás solo, buscarás una relación para remediar tu inquietud. Puedes estar seguro de que la incomodidad reaparecerá bajo otra forma dentro de la relación, y probablemente pensarás que tu pareja es responsable de ello.

¿QUÉ LE PASA A TU SALUD CUANDO DEJAS DE HACER EL AMOR?

Se acabó el sexo. Porque finalizó la relación, porque la suerte no acompaña en los escarceos digitales, porque no te sientes a gusto, porque el estrés te supera, porque hay niños en casa, por la edad o por otros motivos, se ha instalado un paréntesis de inactividad.

Pero el cuerpo humano está planificado para beneficiarse y gozar del sexo. Caricias, abrazos y el orgasmo riegan el cerebro de oxitocina, dopamina y serotonina, sustancias que desencadenan las sensaciones de bienestar, autoestima, placer, calma y amor. Nos hace sentirnos bien, y una buena salud psicológica nos permite tomar buenas decisiones y vivir mejor.

¿QUÉ DICE DE LA PERSONA SU FECHA DE CUMPLEAÑOS?

Podría decirse que el día de nuestro cumpleaños es con toda certeza el más feliz de todo el periodo anual, ya que en ese momento recibimos sorpresas muy especiales. Y es que fiestas inolvidables, regalos que llevábamos esperando mucho tiempo e incluso la llegada de algún viejo amigo hacían posible que nos sintiéramos perfectamente y que nunca queramos que ese momento acabe. ¿Sabías que según el día en que nacisteis tienes un mundo interior diferente?