EL PROCESO DE DUELO

El Duelo consta de una serie de FASES:

1. DESCONCIERTO E INCREDULIDAD. Es la primera reacción ante la noticia: “Esto no me está pasando a mi”. Es la negación de la realidad, un alejamiento del hecho para intentar paliar los efectos del acontecimiento.

2. TRISTEZA PROFUNDA Y AGRESIVIDAD. Se producen reacciones de ira y descontento, incluso ante quienes les rodean, angustiados por ser el protagonista de una desgracia.

3. DESESPERACIÓN Y DEPRESIÓN. Con apatía, tristeza y fragilidad, nos vamos haciendo a la idea de una pérdida irreversible. Es la silenciosa resignación.

4. ACEPTACIÓN Y PAZ. Va reapareciendo la necesidad de centrarse en las actividades cotidianas, de abrirse a las relaciones sociales. No obstante, nunca se vuelve al estado anterior a la pérdida.

FRASES DE JORGE BUCAY QUE TE AYUDARÁN A REFLEXIONAR

Jorge Bucay es un famoso escritor argentino, con una visión de la vida que vale la pena compartirla, además de ser un psicodramaturgo y terapeuta gestáltico. A continuación una recopilación de 20 de sus frases y pensamientos que nos invitan a reflexionar:

    Equivocarse, es parte importante del aprendizaje, pues, sin equivocaciones no hay crecimiento

.

   El verdadero amor se trata de dos seres enteros más no de mitades que se necesitan entre sí para poder sentirse completos.

12 SEÑALES DE TU CUERPO QUE DEBES ESCUCHAR

El cuerpo humano está hecho de la manera más perfecta, es como una fábrica que diariamente funciona sin la menor falla, siempre y cuando tenga el trato y mantenimiento adecuado.

Sin embargo, a la vez también puede ser difícil de entender, sus reacciones a los estímulos exteriores y los interiores que luego se desatan.

Susan Babbel, especialista en Psicología, principalmente en la enfermedad de depresión, de la Universidad de Santa Clara, en EEUU, propuso una teoría acerca de lo que ocurre en el cuerpo y las señales que envía.

Atender esta teoría podría representar una diferencia entre la salud y la enfermedad, ya que los problemas psicológicos también se muestran en el cuerpo. La incomodidad y el dolor podrían ser manifestaciones de problemas internos como secretos ocultos, asuntos sin resolver.

De acuerdo a la especialista, los padecimientos crónicos son síntomas de estrés y problemas emocionales, en especial cuando el cuerpo está bien y no tiene motivos para sufrir dolores.

Aquí te presentamos ilustraciones que muestran la teoría de Babbel, junto con unas recomendaciones para una vida mejor:

¿QUÉ ANIMAL TE REPRESENTA SEGÚN TU FECHA DE NACIMIENTO?

Ciervo

Del 24 de diciembre al 20 de enero.

El ‘ciervo’ tiene altos ideales y aspiraciones. Si desea iniciar un nuevo proyecto, pide ayuda a un ciervo. Este signo no va a ser disuadido de su visión. Es minucioso, paciente y su persistencia asegura sus triunfos. Cuando los demás se han rendido, el ciervo sigue, sin importar las barreras. Es orgulloso, y con razón, por su autosuficiencia. Actúa como dignos miembros de la nobleza o la realeza. Pero no es que se duerma en los laureles, por el contrario, cree en el trabajo duro y la justicia, y su integridad es su marca registrada.

HAY TRES TIPOS DE MENTE: ¿CÚAL ES LA TUYA?

Dentro de la psicología y del crecimiento personal se habla de la existencia de tres tipos de mentes o mejor dicho, de tres enfoques mentales muy específicos.

Cada una de estas tipologías engloba unas dinámicas particulares que se caracterizan, a su vez, por una serie de esquemas de pensamiento más o menos efectivos, más o menos útiles.

Por otro lado, algo que conviene tener claro es que cada uno de nosotros no utilizamos en exclusiva un solo tipo de enfoque mental, en ocasiones hacemos uso de los tres tipos.

No obstante, siempre tenemos tendencia hacia un tipo u otro.

Esto determina a su vez el que seamos más efectivos a la hora de resolver problemas o de relacionarnos con los demás para mantener relaciones más plenas, más satisfactorias.

Te proponemos ahondar en este tema tan interesante para que reflexiones sobre algunos aspectos que de seguro, te servirán de ayuda.

TU MISIÓN EN LA VIDA SEGÚN TU FECHA DE NACIMIENTO

Tu misión en la vida según tu fecha de nacimiento

Suma tu día de nacimiento, mes y año , y el resultado es aquello a lo que viniste a este mundo. Por ejemplo 5 de noviembre de 1987 se suma  0+5, 1+1,1+9+8+7  el resultado  de todo suma 32 y se suma 3+2, es decir el numero resultante es el 5.

1- Individualización: Tiene que aprender independencia y adquirir la capacidad de manejarse solo. Debe saber colaborar o cooperar sin perder la individualidad, guiar, controlar y dirigir. Encontrará su oportunidad haciéndose invalorable en cualquier situación en que se encuentre y así tendrá rápido avance al punto de ser líder.

2- Asociación: Tiene que aprender a seguir las indicaciones de otros. Tiene que trabajar dominado por la idea del servicio y la cooperación. Tiene que aprender el poder del silencio. No debe buscar reconocimiento no alabanza personal. Debe aprender a expresarse a través de la paciencia y la persistencia, nunca por el dominio. Encontrará su oportunidad en la diplomacia y entre los muchos amigos quienes se encargarán de pelear por usted.

3- Expresión personal: Tienes que aprender a dar de ti mismo, libre y gozosamente. Tienes que cultivar contactos sociales. Aprende a expresarte a través de los amigos y la felicidad. Encontrarás tu oportunidad en el lado ligero de la vida, mezclándote en la sociedad y ocupándose de cosas agradables. Términos que describen al 3 son felicidad, amistad, arte y animales domésticos.

4- Estabilidad: Debe aprender la atención estricta en o al deber. Tienen que aprender a superar la aparente limitación y hacer sustancial y perfecta la forma que estas trabajando. La paciencia, servicio y dependencia tendrán los premios y la confianza que el inspira a otros.

5- Libertad: Debe esperar cambios frecuentes, variedad, viajes y lo inesperado, y aprender el uso correcto de la libertad. Tiene que estar constantemente buscando lo nuevo, lo desconocido beneficiándote en cada experiencia. Crecerás por medio de la adaptación al cambio y a la inseguridad. Términos que describen al 5 son: cambio, libertad, viajes y visual.

6- Ajuste y armonía: tiene que aprender el significado de la responsabilidad. Debe poder ajustar situaciones y condiciones desarmónicas en tu propia vida y en las vidas de aquellos con quienes entras en contacto. Debes enfrentarte a los problemas de la domesticidad. Debes estar preparado para servir a la familia, comunidad o el universo si fuera necesario.

7- Sabiduría y soledad: Debes buscar la sabiduría y las verdades ocultas. Aprender a estar solo pero no sentirte solo. No debes ocuparte de acumular posiciones materiales y debes aprender aquello de que aquel que pierde su vida material, la encontrará en el espíritu. Debes reposar, estudiar, meditar, adorar, estar en silencio y conocerte a ti mismo.

8- Poder: Libertad material sin ataduras. Debes aprender las leyes que rigen el dinero, su acumulación, su poder y su uso. Debes estar en un mundo de actividad comercial, asuntos de negocios, poder y logros. Encontraras tu oportunidad entre personas y condiciones de riquezas.

9- Universalidad y la fraternidad del hombre: Tiene que aprender a ser el humanitario completo, el trabajador social. Tienes que aprender a abandonar todo prejuicio de raza o casta. Tienes que dar amor, compasión, ayuda y comprensión sin limite. Encontrarás tu oportunidad entre la gente emotiva, artística e inspirada, pues tienes que aprender de la mas alta vibración del artista.

11- Revelación: Tienes que investigar el misticismo y aplicarlo al mas alto de los usos. Tiene que confiar en tus intuiciones y tener fe en una guía superior. Debes estar siempre alerta para aprender o saber el tipo de iluminación y revelación que tienes que darle al mundo. Tu tienes que inspirar por tu propio ejemplo viviendo la verdad que te es revelada.

22- Maestro material: Debes aprender a servir en una escala amplia y constructiva. Encontrarás tu oportunidad en grandes movimientos internacionales, comerciales, instituciones filantrópicas o políticas, en asuntos de gobierno, etc.Tu tendrás la oportunidad de hacer real el sueño de paz, amor , felicidad, trabajo y prosperidad.

CREATIVIDAD Y EMOCIONES

De todos es sabido que nuestro cerebro se divide en dos grandes hemisferios, el izquierdo y el derecho. En la parte izquierda es donde se forja la parte más racional del ser humano y su pensamiento lógico, mientras que en su lado derecho es donde se conforma la parte más creativa y emocional. Por tanto, como se puede deducir, CREATIVIDAD y EMOCIONES van de la mano.

La CREATIVIDAD o PENSAMIENTO CREATIVO tiene múltiples ventajas para el ser humano como por ejemplo:

LAS PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES Y EL MUNDO LABORAL

La Persona Altamente Sensible (PAS) siente muy a menudo el entorno laboral como un escenario hostil y complejo. La competitividad, la rigidez estructural, las críticas, los sonidos y las conversaciones forzadas agotan por completo su mente y su energía. Pocas veces llegan a apreciarse sus excepcionales capacidades.

Daniel H. Pink es un experto en el campo de la motivación laboral y autor de varios libros de éxito sobre el mundo de la psicología aplicado al negocio. Según él, el futuro le pertenece al “hemisferio derecho”. Hemos llegado a un punto donde la sistematización, la computación y lo automatizado se está transformando para dar paso a nuevas competencias conocidas como de “alto concepto”. Es ahí donde se integra la intuición, la creatividad y la empatía.

“No despreciéis la sensibilidad de nadie. La sensibilidad de cada cual es su auténtico genio”

-Charles Baudelaire-

LA RUPTURA DEL LINAJE MATERNO Y EL PRECIO DE VOLVERSE AUTÉNTICA

Una de las experiencias más duras que puedes tener como hija en la relación con tu madre es darte cuenta de que ella está inconscientemente involucrada en tu insignificancia. Ante este sentimiento, es verdaderamente desgarrador ver que, más allá de su propia herida, la persona que te dio a luz siente, inconscientemente, tu empoderamiento como una pérdida propia. En el fondo no es una tragedia personal, sino de nuestra cultura patriarcal, que dice a las mujeres que somos “menos que”. Todas deseamos ser auténticas, ser vistas tal como somos, ser aceptadas, y ser amadas por quien realmente somos. Es una necesidad humana. Lo cierto es que el proceso de convertirnos en nosotras mismas implica ser complicadas, fuertes, intensas, asertivas y complejas, cualidades que el patriarcado pinta como poco atractivas en una mujer.

LA ENFERMEDAD Y LOS SECRETOS FAMILIARES

Un árbol sano es aquel que produce frutos dulces y nutritivos, aunque en su apariencia externa sea un árbol “torcido”. En cambio un árbol majestuoso que produce frutos “tóxicos” es un árbol enfermo. Sanar es traicionar la intención primitiva de nuestro árbol genealógico, decir no, romper el contrato de mantenimiento neurótico del árbol. ¿Cuántas veces nos angustiamos sin explicación? ¿O tomamos decisiones sin sentido? La clave está en descubrir ese entramado inconsciente que se anida en la transmisión hereditaria para superar la repetición de situaciones traumáticas y liberarnos.

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD SEXUAL?

¿A qué llamamos ansiedad? La ansiedad es un mecanismo de defensa que utiliza nuestra mente para alertarnos de que estamos ante un peligro o riesgo, por lo que cumple una función adaptativa para protegernos de dicha amenaza, bien sea evitando la situación, huyendo de la misma o afrontándola para superarla. Por tanto, se trata de una respuesta innata que tiene como misión la propia supervivencia. Nos ayuda a reaccionar mejor y con más rapidez y reflejos, haciendo que nuestro organismo se acelere y permitiéndonos ser más eficaces. Sin embargo, puede ocurrir que pase de ser nuestra alidada a ser nuestra peor enemiga; apareciendo ante situaciones que no suponen ninguna amenaza real y presentando toda una serie de sintomatología ansiosa que resulta muy limitante (sudoraciones, taquicardias, respiración acelerada, pensamientos irracionales, etc.).

COMO LIBERAR KARMA

Pasos alternativos para liberarnos del Karma

Lo primero es conocer cómo funciona el karma…..

Entender y analizar todas esas situaciones que hemos vivido, los problemas que hemos tenido que asumir una y otra vez, entendiendo que todo ocurre por alguna razón, y buscando cuál es el significado o qué enseñanza debes aprender ahí.

Asimilar y asumir tu responsabilidad y poder, entendiendo que no es un castigo, sino un aprendizaje.

Existen karmas de ataduras, estos son aquellos en los que nos hemos comprometido con alguien por alguna razón.

Ejemplos:

– Personas que juran amor eterno.

– Personas que se comprometen a ayudarte por siempre.

– Personas que se comprometen a estar siempre a tu lado.

Estos son solo algunos, por mencionar los mas trascendentales, aunque la lista puede ser mucho más extensa… en fin, cualquier contrato, juramento, acuerdo o promesa que hagas a otra persona más allá de esa vida… (Ya sabes que cuando prometas algo digas: “DURANTE ESTA VIDA”).

UN MONSTRUO VIENE A VERME: SE LLAMA ANSIEDAD

Hay un monstruo que viene a verme y no pretende matarme, pero casi me impide vivir. Un monstruo que cambia de forma y posición en mi cuerpo. Unas veces parece atragantarme, otras veces me revoluciona el sistema nervioso y otras me paraliza. Es un monstruo muy nombrado, padecido y explicado. Se llama ansiedad.

El estado de alerta ha sido vital para nuestra supervivencia como especie. Sin embargo, cuando este estado de atención, tensión y alerta se cronifica el resultado es una PREOCUPACIÓN constante, que habitualmente además se generaliza en todo y en todos.

Nos hace ser conscientes de todo lo que nos rodea, pero de una forma amplificada y distorsionada. Ya no distinguimos lo estresante de lo sencillo. Todo se amontona en nuestra mente y hace que funcione a pleno rendimiento. No para ocuparnos, sino para preocuparnos. Es un monstruo que nos domina porque no sabemos transformar su furia en energía, solo se materializa en debilidad.

La ansiedad ¿de dónde viene?

QUIEN TIENE LUZ PROPIA INCOMODA AL QUE VIVE EN LA OSCURIDAD

Quien tiene luz propia incomoda al que vive en la oscuridad

“Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo.

A la vuelta contó. Dijo que había contemplado desde arriba, la vida humana.

Y dijo que somos un mar de fueguitos.

– El mundo es eso – reveló – un montón de gente, un mar de fueguitos.

Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tanta pasión que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende”. 

SÍ PERO NO, NO ES INDECISIÓN SINO RIQUEZA EMOCIONAL

Quieres pero no quieres, algo te entusiasma pero también hay algo te detiene, te gusta pero no del todo… Si has experimentado estos sentimientos en alguna ocasión y se lo has comentado a alguien para que te ayude a desenredar esa madeja emocional que tienes en tu mente, es probable que te haya dicho que eres una persona indecisa. Y que eso no es bueno.

Sin embargo, la ciencia tiene buenas noticias para ti: los sentimientos encontrados y contradictorios no son necesariamente sinónimo de indecisión sino de complejidad emocional. Las personas que tienen un universo emocional muy rico también son más propensas a experimentar esa gran variedad de sentimientos, a veces antagónicos. Además, son mejores gestionando sus emociones y tienen un menor riesgo de sufrir depresión.

QUIZÁ NO ESTÁBAMOS DESTINADOS A ESTAR JUNTOS.....

Porque te quise y te quiero, aunque estemos destinados a no ser.

– Julio Cortázar.

Cuando hablamos de destino, ¿En qué pensamos? ¿Un camino ya asignado? ¿Un camino que elegimos con el paso de la vida? Particularmente, no lo sé. Pero en este constante fluir de la vida, hay un día en el que el destino, la casualidad o como quieras llamarlo, te une con con alguien muy especial.

Esa persona que en el momento menos pensado llegan tu vida, silenciosamente, de puntillas… ¡y con la sonrisa perfecta, en el momento perfecto! Entra rompiendo esquemas y acabando con los principios que rigen tu vida. Llega poniéndolo todo patas arriba.

DECIDE LO QUE TE AFECTA O NO

La gente hace cosas que no siempre armonizan con nuestros gustos, con nuestros principios o valores. Sin embargo, solo tú decides si te afectan o no. Porque amargarnos por lo que no se puede cambiar es perder calidad de vida. Al fin y al cabo, se trata de algo tan sencillo como “ser y dejar ser”.

En física cuántica existe un concepto conocido como “entrelazamiento cuántico” que inquietó desde siempre al propio Albert Einstein y que, de algún modo, puede aplicarse al comportamiento humano. Según este principio cuando dos partículas toman contacto entre sí cambian en algún aspecto para siempre. Aún más, aunque no estén cerca una de la otra, aquello que han creado juntas, impacta a su vez en el resto de partículas.

“Todo lo que te molesta de los demás es solo una proyección de lo que no has resuelto de ti mismo”

-Buda-

QUE NADIE TE ROBE TU ENERGIA

Los mejores tips para que luches contra los vampiros energéticos que te rodean…  no sé si alguna vez te haya pasado, que llegues a un lugar y sientas que de inmediato baja tu energía y optimismo, o bien cuando alguien te está contando su vida y de la nada te llega un dolor de cabeza insoportable… Bueno, por lo que sé, eso sucede cuando te rodean personas que te roban tu energía, a las que los especialistas llaman vampiros energéticos.

Ya en otras ocasiones he tratado el tema acerca de este tipo de personas, pero hoy quiero mostrarte cuál es la mejor manera de identificarlos y mantenerlos lejos.

Algunas personas tienen la habilidad de transmitirte buena vibra sólo con su presencia, pero hay otros que hacen lo contrario y, en pocos minutos, te hacen sentir estresada, vulnerable, culpable y, claro, totalmente agotada.

LA ESPALDA Y LAS EMOCIONES

Nuestras Emociones se ocultan en la Espalda

Las emociones y sentimientos reprimidos pueden causarnos enfermedades como gastritis o úlceras, pero también dolor de espalda. Esto está probado por estudios que concluyen que las emociones afectan a los dolores crónicos de espalda, y también dicen que en la zona frontal y en el núcleo del cerebro, es donde se crea el grado del padecimiento y su progreso.

Empezaremos por determinar, que la columna vertebral en sí misma, representa simbólicamente “el soporte que sentimos en la vida”. La forma en que nos sentimos fuertes, comprendidos, apoyados por la familia, apoyados por los amigos, etc. La columna vertebral es físicamente, el soporte de todas las cargas físicas y emocionales, es el pilar de nuestra existencia, no sólo por su función estructural, sino por lo que ella recubre y protege, nuestro sistema nervioso.

TU PAREJA IDEAL SEGÚN LOS SIGNOS DEL ZODIACO

Es un tema común: todos hablamos de amor. ¿Y si nos ocupamos de las compatibilidades? Cada Signo, según su elemento, tiene ciertas características que se conectan mejor (o peor) con otros.

Podemos dividir a los Signos en los cuatro elementos que conforman el mundo material, representando cuatro formas en las que la energía se manifiesta, cuatro expresiones del todo, desde su forma más densa y pesada hasta la más inmaterial. Hay otras formas de energía, puesto que en el universo todo es energía, pero estas cuatro bastan para describir todo el amplio espectro de las manifestaciones físicas y psíquicas de los organismos. En Astrología, ellas se llaman triplicidades y son: el Fuego, la Tierra, el Agua y el Aire.

TÉCNICA PODEROSA DE VISULIZACIÓN: LO QUE QUIERO LO ATRAIGO

Yo creo que todo empieza en mi mente y luego la visión es lo que impulsa las acciones y decisiones que tomo, atrayendo las oportunidades y las situaciones a mi vida que me permiten cumplir con mi visión. La gente entonces me pregunta exactamente cómo uso la técnica de la Ley de la Atracción para atraer las cosas que quiero a mi vida y yo les digo que tengo y practico un proceso simple de 4 pasos que siempre ha funcionado en mi vida. Y hoy, voy a compartir esta técnica contigo.

Paso 1. Llega a algún lugar donde puedas estar tranquilo.

Ten un espacio de meditación en la oficina, o también puede ser en tu coche, en el estacionamiento, en el parque, incluso en el lobby de las empresas. Lo importante es sentarse en algún sitio y conseguir tranquilidad. El punto aquí es sólo aquietar tu mente durante unos instantes. Haz esto contando solo cinco respiraciones. Una vez que estés tranquilo, entonces:

CÓMO RECONOCER A UN MANIPULADOR

Todos somos en cierta manera manipuladores. Podríamos decir que, en cierta manera todos estamos sujetos a “manipular” nuestra realidad cuando no tenemos otra opción, sin embargo, existen códigos en los cuáles, cuando se modifica o manipula eso que queremos cambiar a nuestro beneficio, no se afecta a otros intencional y conscientemente.

Al contrario de esto, existen  individuos que manipulan de una manera irresponsable su entorno para beneficios que sí afectan a terceros, y tenemos que conocer bien el perfil de estas personas para no caer en sus juegos.

TIPOS DE TRABAJADORES DE LA LUZ

Mientras que usted puede sentirse llamado a servir y cuidar a los que le rodean, el término Trabajadores de Luz puede ser uno con el que vacile en conectarse completamente. Este término puede traer a la mente a individuos excesivamente new age, predicando sus opiniones de la espiritualidad a grandes audiencias, salvando a grandes multitudes de gente con una sola charla inspiradora.

Mientras que algunos pueden optar por utilizar sus dones de una manera muy pública, otros toman un enfoque más “detrás de las escenas”. Hay varios tipos diferentes de trabajadores de la luz que operan alrededor de nosotros cada día, ayudando a servir y traer la paz a los que se encuentran.

9 TIPOS DE MEDITACIÓN QUE TE AYUDARAN A CONOCERTE

Para entender mejor qué meditación es la que más nos conviene hay que prestar atención a los diversos tipos de meditación que existen:

Es la conocida como meditación completa. Se enfoca a que mantengamos la mente totalmente centrada en el presente, sin tener en cuenta ni el pasado, ni el futuro, ni otras posibles interferencias mentales. La mente es la mejor herramienta del ser humano, pero nos empeñamos en no explotarla o en ser únicamente esclavos de la misma. Según las teorías de esta meditación, que provienen de Buda, el ser humano no sabe separar correctamente la mente (que está formada por una amalgama de reacciones y deseos) de uno mismo, teniendo dificultades de esta manera para llegar a conocer y disfrutar el significado verdadero de la vida.

¿SABES POR QUÉ TE MUERDES LAS UÑAS?

Un experimento realizado con gente que se muerde las uñas desvela un rasgo de la personalidad increíble

Todos hemos tenido (o aún tenemos) algún hábito nervioso durante nuestra infancia y adolescencia. Puede tratarse de cualquier movimiento repetitivo que hacemos inconscientemente con nuestro cuerpo, ya sea rascarse, tirarse del pelo, crujirse los dedos, mover la pierna... Se trata de algo muy común: 1 de cada 20 personas sufren trastornos de repetición de movimientos enfocados en el cuerpo.

Pero si hay un hábito que destaca entre todos los demás, ese es el de morderse las uñas. Y no es de extrañar, pues es el segundo tic más común entre los comportamientos repetitivos: se estima que un 30% de la población se muerde las uñas.

Se trata de un hábito bastante feo, que daña las manos estéticamente y a veces causa hasta dolor y sangre. Entonces, ¿alguna vez te has preguntado por qué lo haces?

EL PODER DEL VACÍO: LEY DE LA ATRACCIÓN

¿Tienes el hábito de guardar “por si acaso” cosas que desde hace tiempo no usas?

¿Estás acostumbrado a ir amontonando ropa que nunca más sale de tu armario, o papeles inservibles que sabes que un día u otro deberás tirar?

¿Almacenas objetos innecesarios por si dentro de unos meses e incluso años llegas a necesitarlos?

Si es así (y la mayoría de personas lo hacen) deberías saber algo: ESO ES LO PEOR QUE PUEDES HACER si deseas lograr resultados con la Ley de Atracción.

¿Sabes por qué? La respuesta está relacionada con el VACÍO.

¿ CUANTO TIEMPO HAY QUE CAMINAR PARA PERDER PESO?

Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y más eficaces. Caminar también puede ayudar a mejorar la salud y tonificar los músculos mientras se pierde peso. Sin embargo, sólo unos pocos son conscientes de que el caminar para perder peso es posible, puede ayudar a perder medio kilo o más por semana, y hasta 9 kilos en 5 meses, sin un régimen de dieta específica u otro entrenamiento. ¿Quieres saber más? No dejes de leer la información a continuación.

¿CÓMO LIMPIAR EL COLON EN 10 DÍAS?

La función  del Colon es muy importante, aunque rara vez pensamos acerca de ello. Es muy importante si quieres tener un cuerpo sano. El Colon, también conocido como “intestino grueso” tiene como tarea eliminar el exceso de agua, la sal y los desechos del cuerpo. Un colon que no está funcionando adecuadamente retendrá más desechos que no es bueno para la salud en general.

La comida debe ser digerido en 24 horas. Pero hoy en día las personas están consumiendo alimentos poco saludables, lo cual ralentiza el proceso y puede durar hasta 70 horas.

LA MUJER EN EL AMOR DESPUÉS DE LOS 40

La mente y el alma tienen sus propios ciclos y estaciones que recorren diferentes estados de actividad y de soledad, de buscar y encontrar, de descansar, de pertenecer e, incluso, de desaparecer. Cuando una mujer madura, las relaciones con ella son diferentes. Incluso la relación que tiene consigo misma va un paso más allá.

Digamos que alrededor de los 40 es cuando una mujer siente una necesidad que no puede dejar de atender: la de regresar a sí misma. Este es el punto emocional en el que aprendemos a saludar a nuestros recuerdos en el momento oportuno, a bailar y a calmarnos con ellos.

¿QUÉ ES LA PSICOMAGIA?

Alejandro Jodorowsky-Prullansky nace en Tocopilla -Iquique- en 1929. Hoy, radicado en Europa y tras años de basta experiencia y trabajo, este chileno es un reconocido actor, director de teatro y cine de culto; además de terapeuta, tarólogo, escritor y creador de la Psicomagia.

La Psicomagia surge luego de más de 30 años de lectura gratuita del Tarot en un café parisino. Jodorowsky utilizó los Arcanos del Tarot para interrogar a sus consultantes, instaurando lo que denominó la Tarología: una forma sintética de psicoanálisis. En la práctica, constató que las personas anhelaban finalmente un consejo, una solución a su sufrimiento; así, reuniendo todo lo experimentado, inventó la Psicomagia.

¿QUIEN CREES QUE SOY?

«Si te das prisa, me alcanzarás. Si frenas, te alcanzaré. Si andas

tranquilamente, te acompañaré. Si te pones a girar, danzaré contigo.

Ya que nuestro encuentro es inevitable, ¡hazme frente ahora mismo!

Soy tu ....., la que ríe detrás de la ilusión que llamas realidad.

Paciente como una araña, engastada como una joya en cada uno

de tus instantes, compartes tu vida conmigo; si te niegas a ello, no vivirás

en la verdad. Ya puedes huir al otro extremo del mundo, que yo

siempre estaré a tu lado. Desde que naciste, soy la madre que no deja

de darte a luz. ¡Alégrate entonces! 

LEY DEL ESPEJO

De acuerdo con la ley del espejo, lo que observamos en los demás es un reflejo de lo somos por dentro. Por ende, nuestra felicidad no depende de otros ni de nosotros mismo. Pero conocer la ley del espejo nos enseñará a gestionar los problemas que podamos tener con los demás a partir de serie de ejercicios con nosotros mismos.

Cosas que no nos gustan

Siempre hay cosas que jamás nos han gustado. Que nuestros padres quieran controlar todo lo que hacemos, no ser valorados en el trabajo, que nuestros hijos no se porten bien o no sean sinceros con nosotros, que nuestros amigos no nos den su apoyo en determinado momento, etc. Sea lo que sea, siempre estamos esperando que otros actúen de cierta forma. Sin embargo, ¿aceptamos que nosotros también los hemos defraudado en algo?

10 RITUALES DEL SEXO TÁNTRICO

Es una práctica oriental basada en textos budistas e hindúes que invita a relajarse y a prolongar el encuentro sexual. Sus seguidores aseguran que “el orgasmo no es el final de la fiesta sino el principio de la celebración”.

 “Con la práctica del tantra se trata de disfrutar con todo el cuerpo, disfrutar con cada poro, con cada caricia”. “Se trata de desvincular el sexo de los genitales, disfrutar del cuerpo del compañero, sentir placer dando placer. No se trata de no llegar al orgasmo, sino retrasarlo lo más posible, disfrutar del camino sin obsesionarse ni perseguir un final”

30 USOS BENEFICIOSOS DEL ACEITE DEL ARBÓL DEL TÉ

El aceite esencial de árbol de té es uno de los aceites esenciales más versátiles que existen. Sus casi inagotables aplicaciones van más allá de las relacionadas con la salud y el bienestar personal. Es un auténtico todo terreno, un imprescindible a tener siempre a mano en el botiquín y en el neceser de viaje ya que nos puede sacar de más de un apuro.

Su nombre puede llevar a confusión, pero en realidad el aceite de árbol de “té” no tiene nada que ver con la planta de la que se obtiene la popular infusión (Camelia Sinensis). Este aceite se extrae de las hojas de un pequeño árbol australiano (Melaleuca Alternifolia) que originariamente crecía en una región del este de la isla conocida como Nueva Gales del Sur, aunque actualmente, y debido a la gran demanda mundial del aceite se cultiva en todo el país. El nombre de árbol de té se lo dio el capitán inglés James Cook hacia 1770 al observar que los aborígenes de la zona preparaban una infusión con sus hojas machacadas con la que aliviaban la tos y la garganta dolorida, además de  aplicarlas en forma de cataplasma para curar heridas, picaduras de insectos, infecciones cutáneas y quemaduras.

30 APLICACIONES DEL ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ

    -Acné y granitos ocasionales: aplicar directamente sobre el granito con un bastoncillo de algodón 3 veces al día. También es recomendable limpiar semanalmente los poros con vapor, diluyendo 8-10 gotas de aceite en una olla de agua caliente y durante 10 minutos.

¿CÓMO DIGIERES TUS EMOCIONES?

Las emociones, tanto las agradables como las desagradables, funcionan igual que un alimento que nuestro cuerpo debe digerir. No es de extrañar entonces que, dependiendo del tipo de emoción experimentada, nos afecte al estómago como si se tratara de una comida deliciosa o una en mal estado.

Sentir un nudo en el estómago si tenemos miedo, o las famosas mariposas revoloteando cuando estamos enamorados, son solo unos ejemplos de esta conexión mente-sistema digestivo. Pero… ¿podemos controlarla o minimizar sus efectos negativos?

“La vida es un gerundio y no un participio”

-Ortega y Gasset-

TU HORÓSCOPO SEGÚN LOS ANTIGUOS

Hace más 350 años, Alawa Lorun Obatala Baba Alaye analizó cada uno de los signos zodiacales y escribió las características que definen nuestra personalidad de acuerdo a nuestra fecha de nacimiento:

ACUARIO (Ene 20 * Febr 18) – Transparente.

Confiable, atractivo, gran besador y único en su clase. Ama las relaciones a largo plazo. Extremadamente enérgico, impredecible. No es un luchador, pero te dejará inconsciente.

Los acuarios tienen una personalidad fuerte y atractiva, hay dos tipos de acuarios: Uno es tímido, sensible, y paciente. El otro tipo de acuario es exuberante, vivo y puede llegar a esconder las profundidades de su personalidad debajo de un aire frívolo. Ambos tipos de acuario tienen una fuerza de convicción y de la verdad muy fuerte y son tan honestos que saben cambiar sus opiniones si aparecen pruebas que muestran lo contrario de lo que pensaban antes.

5 LADRONES DE ENERGÍA QUE DEBES EVITAR

La experiencia de sentirse sin energía, no es ajena para la mayoría de las personas. En ocasiones son simplemente las secuelas de una actividad física o mental extrema, pero también pueden ser obra de los ladrones de energía.

Este término hace referencia a situaciones y personas que absorben la carga energética del individuo, dejándolo sin fuerzas y con una creciente sensación de desánimo y extenuación, que parece incrementarse día a día.

A continuación conocerás los 5 ladrones de energía, que pueden causar verdaderos estragos en tu vida (si se los permites). Descúbrelos y lucha contra ellos y el agotamiento que producen.

ATAQUE DE PÁNICO: COMO AFRONTARLO

Existen ciertas actitudes y acciones que podemos emprender para que la intensidad y la repetición de ataques de pánico sea cada vez menor. Te comparto 10 reglas básicas en cómo afrontar un ataque de pánico.

1.- Recuerda que el miedo que sientes no es más que una exageración de las reacciones corporales que tu cuerpo está teniendo a los altos niveles de estrés que presentas.   Así es que en el momento en que empieces a tener alguna reacción corporal, déjala como eso, una reacción, y no le quieras atribuir el señalamiento de alarma o de que algo muy grave está empezando a suceder.

ABRE LAS PUERTAS A LA ABUNDANCIA CON ESTAS AFIRMACIONES

Es una técnica de la ley de atracción, si repites estas 100 afirmaciones para atraer abundancia a tu vida, la prosperidad llegará, solo ábrele la puerta. Estas afirmaciones pueden ser dichas en voz alta o en silencio. Abre tu mente y tu corazón, mantente alerta y dispuesto a recibir las bendiciones que el Universo tiene para ti.

CONSEJOS TIBETANOS PARA UNA VIDA MÁS FELIZ

El budismo tibetano es un tipo de Budismo muy completo, el cual comprende una filosofía avanzada y sutil. La pregunta aquí es… ¿qué buscas en el mundo? ¿salud, paz, dinero, amor, mente calmada? Esta sabiduría oriental te brinda las respuestas a través de la conciencia, las reflexiones sabias que se emiten desde un interior lleno de paz y humildad.

El budismo tibetano se desarrolló en los Himalayas, extendiéndose  y siendo de gran importancia en zonas como el Norte de India, Nepal y Bután.

Dijo Gabriel García Márquez que la sabiduría nos llega demasiado tarde… Pero la realidad es que llega temprano, pero no sabes acceder a ella. La vida se pasa intentado alcanzar respuestas para todo y conseguir todo lo que deseas. Así es que, los sabios tibetanos te dan unos consejos para tener una vida más real, feliz y plena.

20 SECRETOS DE LAS RELACIONES FELICES Y DURADERAS

No hay fórmula para que las parejas permanezcan felices y unidas durante toda la vida. Muchas veces las circunstancia hacen que simplemente los lazos se rompan, pero está en tus ganas y la de tu pareja hacer que su relación sea feliz y duradera.

1.- Se aman profundamente, pero también se aman a sí mismos

2.- Valoran el tiempo que pasan juntos

3.- No se ofenden ni se burlan cruelmente del otro

4.- Se apoyan en todo momento

5.- No tienen miedo de decir lo que les molestó

6.- Ni tampoco sienten temor de conversar para resolver los conflictos

7.- Confían en las buenas intenciones que ambos tienen

8.- Jamás le prohíben las cosas que al otro le apasionan o le hacen feliz

9.- Pero sí se mantienen preocupados si la pareja hace cosas que dañen su salud

10.- Jamás dejan de valorar lo que el otro hace por ellos

11.- Se inspiran mutuamente para ser mejores personas día a día

12.- No exponen toda su vida frente a los demás

13.- Jamás se faltan el respeto ni se traicionan

14.- No permiten que los demás se entrometan en la relación que tienen

15.- No cuestionan todo lo que la pareja hace ni desconfían de cada movimiento

16.- Se comunican siempre, de cualquier forma

17.- Se preocupan de conquistarse a diario mutuamente

18.- Siempre se acarician y miman

19.- Respetan las obligaciones y derechos que cada relación de pareja tiene

20.- Visualizan su vida juntos y se esfuerzan por lograr los sueños que tienen

¿QUÉ ES LA AMAXOFOBIA?

Por decirlo de una manera sencilla, se trata del miedo a conducir llevado hasta un extremo patológico, es decir, que nos crea problemas y dificultades y hace empeorar la calidad de vida de quien la experimenta. Miedo a perder el control, a un ataque de ansiedad, pánico a las pendientes, curvas, adelantamientos, a los accidentes, carreteras rectas, exceso de vehículos, circulación en paralelo, alejamiento y espacios abiertos, miedo a perderse, a la velocidad, espacio cerrado claustrofobia y agorafobia.

LAS 5 HERIDAS MÁS IMPORTANTES DE LA INFANCIA Y COMO SANARLAS (5)

Los problemas vividos de los 0 a los 7 años con nuestros progenitores explican en un alto grado cómo será nuestra futura calidad de vida y cómo ello influirá en nuestro bienestar y ante nuestras dificultades. Es aquí donde se generan 5 tipos de personalidad partiendo de las 5 heridas de la infancia básicas: injusticia, rechazo, abandono, traición y humillación.

Si tuviste dificultades con tu progenitor de sexo contrario, tendrás dificultad para recibir amor, mientras que si tu progenitor del mismo sexo no ha sido un buen modelo, tendrás dificultad para expresar amor y amarte a ti mismo. Y esas dificultades, con toda probabilidad, se perpetúan en la edad adulta a no ser que sean sanadas.

Surge en la infancia cuando el niño se siente traicionado por alguno de sus progenitores. La manera principal de traición es cuando sus padres no suelen cumplir las promesas que hacen al hijo. Se intensifica cuando la conducta se sufre con el progenitor del mismo sexo.

CÓMO CURAR LAS HERIDAS DE UN PADRE AUSENTE (4)

Has crecido, mantienes tu vida, llevas con orgullo tu armadura inexpugnable, y tienes muy claro qué debes hacer a día de hoy para no cometer los mismos errores que tus padres cometieron contigo.

Sin embargo, el vacío del padre ausente o madre sigue ahí, y no importa si en el presente sigues manteniendo trato con él, o si ya lo perdiste, o si callas en las reuniones familiares y finges como si el pasado nunca hubiera existido.

Lo primero que deberíamos hacer es “entender”. Comprende que el padre ausente es un hombre que no supo ejercer su rol de padre, porque nunca entendió muy bien su papel como persona.

CÓMO INFLUYE EN TUS RELACIONES DE PAREJA LA RELACIÓN CON EL PADRE (3)

Cómo influye la figura paterna en las mujeres es un tema que, definitivamente, sigue siendo motivo de análisis. Y es que hay quienes la desestiman, mientras otros le dan una importancia gravitante en lo que será el futuro de una hija, incluso, en sus relaciones de pareja.

¿Pero qué tan cierto es? Estudios lo ratifican; el vínculo de una mujer con su padre es determinante en su autoestima, y en las elecciones del tipo de hombre que escoge como pareja. “En eso hay coincidencia en las distintas líneas psicológicas. En mi experiencia, en lo que tiene más influencia es la elección de pareja y en la autoestima. Un padre ideal, es decir, presente, cariñoso, apoyador, capaz laboralmente, querido y respetado por su esposa, generalmente se traduce en un regalo de autoestima y buena elección de pareja para sus hijas. En la realidad, eso sí, un padre perfecto es aquel que la mayor parte del tiempo es un buen padre; con defectos por supuesto, que se equivoca también, pero nunca llega a extremos. En general es una persona sicológicamente sana, y agradecido con su vida lo suficiente. Por el contrario, un padre ausente, castigador, con problemas sicológicos graves, excesivamente débil, inmaduro, entre otros, afectará en forma negativa a sus hijas y les dejará la difícil tarea de superar esa marca”, explica la sicóloga María Luisa Gumucio.

LOS EFECTOS DEVASTADORES DE UN PADRE AUSENTE EN EL ADULTO (2)

Ya se trate de mamá o de papá quien esté ausente en casa, los niños sin uno o ambos de sus padres en casa, sufren. Algunos sienten los efectos devastadores en su desarrollo y otros no tanto, pero muchos niños sufren en la vida de un modo u otro debido a la ausencia de un padre -o madre-. En un mundo perfecto, todos los niños del mundo se criarían en hogares felices con unos padres amorosos, cariñosos, que se sienten cómodos tanto económica como emocionalmente.

Pero la vida no es perfecta y la realidad puede ser muy diferente a la fantasía, lo que significa que no todos los niños tienen la suerte de criarse en un hogar lleno de oportunidades o en casas donde el amor fluya cada día. Hay niños que desgraciadamente deben crecer en hogares llenos de adversidades, donde una de estas adversidades es crecer donde un padre -o madre- está ausente.

EL PADRE AUSENTE (1)

La carencia afectiva es un problema cada vez más preocupante en una sociedad donde muchos padres se ven obligados a pasar gran parte del día trabajando, por lo que apenas tienen tiempo para sus hijos. Como resultado, les compran juguetes con los cuales compensar la falta de atención. Sin embargo, situaciones similares dan paso a una carencia afectiva porque ningún juguete puede suplir el cariño y la atención de los padres.

De hecho, los niños que pasan muchas horas delante del televisor o con los videojuegos no están disfrutando del cariño que deben ofrecer los padres. Por tanto, ese estilo educativo en el cual se deja a los pequeños en manos de la tecnología es altamente impersonal y puede conducir a la carencia afectiva.

MIEDO AL CAMBIO

Muchas veces nuestro ser se manifiesta de múltiples maneras, implorando porque tomemos acciones, que tomemos las decisiones que nos posicionen donde queremos realmente estar. Y nosotros muchas veces dejamos pasar este clamor por múltiples factores, pero principalmente por miedo.

Muchas veces tenemos claro cuándo ha sido suficiente, cuándo ya tenemos que partir, que cambiar de trabajo, cuando tenemos que mudarnos o tomar alguna acción de cambio que nos conduzca en otra dirección. Pero postergamos la decisión por muchas variables.

¿ESTÁS VIVIENDO LA VIDA QUÉ QUIERES?

Tus pensamientos importan. Tus pensamientos crean tus sentimientos, tus sentimientos crean tus acciones y tus acciones crean tu vida.Están todos interconectados, sin excepción. Procura tener pensamientos positivos.

Un proverbio africano dice “cuando no existe enemigo en tu interior, el enemigo de afuera no puede hacerte daño”.

3 CONSEJOS PARA ACTIVAR TU INTUICIÓN

La intuición (el verbo “intuir” viene del latín intueri: “mirar hacia dentro” o “contemplar”) se podría describir como esa voz discreta pero constante, contundente, que nos dice la verdad acerca de las cosas. Pero la intuición supone el ejercicio del valor, porque intuir sin actuar termina siendo una forma de traición. No obstante, ese valor tiene un enorme beneficio práctico: hay mucho menos probabilidades de tomar una mala decisión.