REVISIÓN DE LOS SIETE NIVELES DEL ALMA (3)

Cada una de las siete edades del alma tiene siete niveles dentro de sí.

Un nivel toma aproximadamente tres vidas para completarse (aprox. 200 años) pero esto depende del fragmento en sí. (Los hay más rápidos, los hay más lentos).

Recordemos que el ciclo entero puede llevarse 35 vidas (mínimo) hasta 400 en el máximo de los extremos. Una y otra vez hemos completado el ciclo desde distintas perspectivas y formas de vida.

LA EDAD DE TU ALMA (2)

ALMA JOVEN.

(ejemplo. políticos, artistas, líderes religiosos)

Habiendo dominado los asuntos de supervivencia del alma bebé, el alma joven está lista para descubrir qué tan poderosa puede ser. La independencia es un asunto importante, y su habilidad para tomar lo que quieren en la vida.

Motivados por el poder, las almas jóvenes luchan por posiciones de prominencia y riqueza: Políticos, estrellas de cine, líderes religiosos, etc.

LA EDAD DE TU ALMA (1)

REVISIÓN DE LAS SIETE EDADES DEL ALMA

Como una chispita de luz el alma abandona el Tao con el objeto de obtener nuevas experiencias. Es así como con su nacimiento y separación inicia el camino de regreso a casa. (El mismo Tao)

Cada fragmento progresa a través de 5 edades del alma en el plano físico. Cada edad involucra más y más altos niveles de percepción.

En resumen, un ciclo entero, desde abandonar el Tao hasta el regreso a Él, comprende siete edades (cinco sobre la tierra) y dos en planos superiores, siete niveles en cada edad.

CUANDO LA EMOCIÓN NO SE EXPRESA EL CUERPO DUELE

EMOCIONES EXPRESADAS, EMOCIONES SUPERADAS. 

Algunos se identifican con ellas, otros encuentran dificultad en su planteamiento, pero lo que nadie me puede negar es que cuando las emociones negativas se nos ponen de manifiesto nuestro cuerpo, a nivel físico, se resiente.

Ante una misma dolencia o enfermedad su manifestación física se desarrolla de una u otra manera dependiendo del estado de ánimo con el que la afrontemos. En enfermedades como el cáncer o la fibromialgia está demostrado que el aprender a gestionar las emociones y encontrar cierto equilibro emocional, hace que la presencia de sentimientos positivos ayude a la recuperación del paciente.

¿Qué es una enfermedad en si misma?

LA FLORA INTESTINAL AFECTA A LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES

La flora intestinal afecta a nuestros pensamientos y emociones, ha descubierto un estudio. La composición de la flora se refleja en el volumen de las zonas cerebrales implicadas en el tratamiento de informaciones complejas y en la memoria, e influye asimismo en el comportamiento humano.

La flora intestinal no sólo afecta a nuestra salud física, sino también a nuestros pensamientos y emociones, ha descubierto un estudio. 

La flora o microbiota intestinal está integrada por el conjunto de bacterias que viven en el intestino, desempeñando la mayoría de ellas un papel beneficioso para la salud, ya que ayudan a la absorción de nutrientes y son imprescindibles para la síntesis de determinados compuestos, como la vitamina K y otras del complejo B. 

RELACIONES

Si no puedes sentirte a gusto cuando estás solo, buscarás una relación para remediar tu inquietud. Puedes estar seguro de que la incomodidad reaparecerá bajo otra forma dentro de la relación, y probablemente pensarás que tu pareja es responsable de ello.

¿QUÉ LE PASA A TU SALUD CUANDO DEJAS DE HACER EL AMOR?

Se acabó el sexo. Porque finalizó la relación, porque la suerte no acompaña en los escarceos digitales, porque no te sientes a gusto, porque el estrés te supera, porque hay niños en casa, por la edad o por otros motivos, se ha instalado un paréntesis de inactividad.

Pero el cuerpo humano está planificado para beneficiarse y gozar del sexo. Caricias, abrazos y el orgasmo riegan el cerebro de oxitocina, dopamina y serotonina, sustancias que desencadenan las sensaciones de bienestar, autoestima, placer, calma y amor. Nos hace sentirnos bien, y una buena salud psicológica nos permite tomar buenas decisiones y vivir mejor.

¿QUÉ DICE DE LA PERSONA SU FECHA DE CUMPLEAÑOS?

Podría decirse que el día de nuestro cumpleaños es con toda certeza el más feliz de todo el periodo anual, ya que en ese momento recibimos sorpresas muy especiales. Y es que fiestas inolvidables, regalos que llevábamos esperando mucho tiempo e incluso la llegada de algún viejo amigo hacían posible que nos sintiéramos perfectamente y que nunca queramos que ese momento acabe. ¿Sabías que según el día en que nacisteis tienes un mundo interior diferente?

FELIZ Y CONSCIENTE 2018

"Viniste a ser feliz ... no te distraigas"

Como en  los años anteriores hoy cumplo con mi cita para aconsejaros o sugeriros qué hacer en Nochevieja, (si tomar uvas o no, si vestirse de rojo, si brindar con oro, si comer lentejas, etc). Y miles y miles de consejos o sortilegios que estos días se colgaran en la red, para que el 2018 nos traiga mucha suerte y nos vaya bien.

Este año mi aportación quiero que vaya más de consciencia que de algo material que compremos o hagamos.

El año 2017 ha sido un año complicado de muchas pruebas y reajustes. Un año de aceptar todo lo que nos sucede y rendirnos a lo que es. Abandonar la idea de " y si hubiera sido de otra manera", porque nunca puede ser de otra manera a como suceden las cosas, todo es perfecto tal cual nos marca nuestra vida, para aprender todo aquello que elegimos aprender aunque se nos haya olvidado.Esta idea yo sé que es difícil de entender, pero es así de real.Todo lo que llega a tu vida, puede ser que no sea lo que tú quieres a veces, pero de seguro es lo que necesitas.

"Hasta que el inconsciente no se haga consciente, tu subconsciente tomará el control y tu lo llamarás destino"  - Carl Jung-

Os invito a que estos días que quedan para finalizar el año, reflexionéis sobre lo vivido, sobre lo experimentado, sobre lo aprendido. Os deis cuenta que más o menos duro, el año 2017 ya ha terminado y nosotros hemos sobrevivido a ello, y aunque a regañadientes, seguro que hemos aprendido mucho y somos mejores.

Cada año que dejamos atrás nos va haciendo más fuertes, más sabios, más humildes, más conscientes y todos estos valores, ese pose como con el buen vino, solo nos deja la opción de agradecer.

Agradecer lo vivido, lo experimentado. Y es justo esa la conciencia que quiero que tengáis al despedir este año.

" Gracias 2017 por lo mucho que me has dado, por lo mucho que he crecido, que he vivido, que he experimentado, que he llorado, que he reído, que he cogido, que he soltado, por lo mucho que he amado, por lo mucho que he recibido, por lo mucho que he aprendido.......GRACIAS"

"Hoy en esta noche agradezco y SUELTO...cruzo al otro lado libre de cargas negativas, de quejas y malos rollos, AGRADEZCO Y SUELTO..."

"Me abro al 2018 desde la inocencia de experimentar de nuevo cada día, sin peso, sin pasado, libre .. totalmente libre, para recibir todo aquello que merezco, que de seguro si lo creo, se me dará... hecho está, así es y así será."

Dale la bienvenida al 2018 llena de ilusión, es un año maestro, un año que nos aportará la sabiduría para resolver todo aquello que nos ha costado entender, nos dará voluntad y decisión para crear la vida que queremos.Nos aportará el equilibrio que vamos buscando.

"Os deseo de todo corazón una salida y entrada de año tranquila y consciente".

"Feliz año maestro 2018"

Olga Bernal

APRENDE A CERRAR CÍRCULOS EN TU VIDA

Cuando una persona no ha cerrado círculos en su vida es muy fácil darse cuenta porque esa persona está estancada en alguna etapa de su vida, es como si se detuviera el reloj del tiempo, estamos atados a un instante, a una situación, a una persona y eso nos estanca para seguir avanzando, ese avance al que llamamos evolución, no podremos avanzar hasta que soltemos a esa persona o situación.

Diréis que suena fácil, pero en realidad no lo es, lo primero es reconocer que estamos atados a algo, después empezar el proceso de soltar.

LOS 7 PRINCIPIOS DE LOS HUNA

Los 7 Principios de los Huna...

La filosofía Huna, es una forma de vida practicada por los nativos Ka-hunas en Hawai. (Recordemos que la población Hawaiana y Polinesia heredó la sabiduría Lemuriana ancestral.)

La filosofía huna es una filosofía muy antigua de la Polinesia. Es una filosofía práctica de la vida, que estaba implícita en la cultura y en muchas de las disciplinas que allí se practicaban, entre ellas, el chamanismo. La palabra Huna tiene diversos significados. En este contexto quiere decir básicamente oculto o secreto, en el sentido de algo que no podemos ver a simple vista.

PRINCIPIOS DEL HO' OPONOPONO

Ho’oponopono, es una técnica de sanación sobre el subconsciente, que los chamanes Hawaianos utilizaban para solucionar sus problemas, originalmente para solventar inconvenientes entre aldeas o familiares. El sistema fue actualizado o rescatado por el Dr. Dr. Ihaleakala Hew Len para aplicarlo de forma amplia como mecanismo de sanación. Ho’oponopono significa “corregir un error”, es un sistema que nos permite limpiar las creencias que tenemos en nuestro subconsciente.

El Ho’oponopono, parte de un principio general que indica que somos 100% responsables de nuestra realidad, que todo lo que vemos es producto de nuestra creación a través de nuestras creencias y pensamientos, que no hay nada que exista en nuestra vida que no sea creado por nosotros.

Como parte de lo mismo, las personas con las que actuamos se comportan de acuerdo a nuestras expectativas, quienes son parte de nuestras vidas, son las que “deciden” compartir creencias y co-crear una realidad determinada. Adicional a que tenemos “consciencias colectivas”, lo cual crea realidades grupales, que abarcan situaciones globales tan trascendentales como por ejemplo: parte de un continente padeciendo hambre y calamidad.

De acuerdo al Ho’oponopono, cada persona opera su vida y sus relaciones de acuerdo a algunos principios, que se sintetizan a continuación:

NO TIENES QUE CAMBIAR SI NO PONER A TU FAVOR TODO LO QUE ERES

Cambiar es un verbo que conjugamos cada día. Todos los seres humanos llevamos un malestar que queremos superar, en mayor o menor medida. Vivir no es fácil y desde que nacemos estamos sujetos a privaciones y pérdidas que se mantienen hasta que nuestro corazón deja de latir. Siempre habrá algo que deseemos y que no podamos lograr. Siempre habrá una nostalgia asediando o alguna frustración cocinándose.

El malestar frente a la vida en sí no es negativo, porque es precisamente a partir de él que encontramos motivaciones para evolucionar. Pero la inconformidad sí se vuelve dañina cuando toma unas dimensiones desproporcionadas y se convierte en un obstáculo. Cuando nos lleva a culparnos por no ser “mejores” o a renunciar a los sueños porque sentimos que estamos excluidos del mundo de los logros.

El malestar que sentimos a veces se vuelca contra nosotros mismos. Es un error de enfoque, ya que de lo que se trata no es de fustigarnos. En ocasiones nos culpamos por no alcanzar “x” logro, o no ser de “x” manera.

“Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo”

–Alexei Tolstoi–

ENOJARTE TE HACE ENGORDAR

Enojarnos o andar mal humoradas por la vida, no sólo es dañino para nuestro salud, sino también sería un obstáculo en nuestro intento por bajar de peso. Si has intentado mil cosas para perder esos kilitos de más y, pese a mucho esfuerzo, no lo logras, es momento de empezar a sonreír y dejar de enojarte por todo, pues eso te haría engordar.

Cuando estamos enojadas, el organismo segrega adrenalina y cortisol, lo que provocaría un proceso de inflamación haciendo que las células no puedan liberar energía; cuando no la liberan, el peso se incrementa, por lo que estar enojadas nos hace engordar, así lo aseguró el nutriólogo Juan Manuel Romero Villa.

SANAR HERIDAS DE UN LEGADO DISFUNCIONAL DE LA INFANCIA

Da igual. No importa lo que tus padres hicieron o dejaron de hacer en su momento. En el presente el responsable de tu vida eres tú. Eres responsable de lo que creas para ti, de la familia que construyes, del auto-amor que practicas, de los abrazos que te das, del calor del afecto que generas para ti y para los que te rodean.

Sí, es cierto, lo que nos sucede en la infancia, en la adolescencia e incluso en la adultez con nuestros progenitores nos marca para toda la vida. Sin embargo, eso no nos exime de la responsabilidad que tenemos sobre nuestra vida y nuestras emociones. El presente es el momento ideal para depurar nuestro pasado y desintoxicar nuestra vida sentimental.

Si el frío del afecto paterno es todavía constante, es hora de echarte encima prendas de abrigo y de encender la estufa. Las excusas y los rencores no nos permiten vivir y, mucho menos, construir un hogar en nuestro interior.

¿CÓMO TE AFECTA NO DORMIR BIEN?

Parece increíble, pero dormir se está convirtiendo en un lujo que no todos pueden disfrutar. El sueño es una de las dimensiones en donde primero se refleja cualquier dificultad emocional. A su vez, no dormir adecuadamente genera diferentes riesgos y acentúa cualquier problema que podamos tener.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un adulto normal debe dormir entre 7 y 8 horas cada noche para obtener un descanso óptimo, tanto físico como mental. A su vez, los efectos de no dormir pueden ser muy graves. Entre ellos, la OMS alerta sobre uno en particular: pasar solo una noche sin dormir, puede originar pérdida del tejido cerebral.

“La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia”

–Françoise Sagan–

30.000 VISITAS ¡GRACIAS!

Hace ya dos años que comencé esta aventura de compartir con el mundo, este blog basado en el crecimiento personal.Inspirada en la idea de que todos somos luz y amor puro, pero a veces los programas que nos marca la mente nos hacen parecer tan opacos y tan lejos de nuestro verdadera esencia, que olvidamos a lo que hemos venido aquí. SOMOS AMOR Y HEMOS VENIDO A RECORDARLO Y A SERLO. Agradezco a todos los que cada día dedicáis un ratito a leer lo que publico, pues eso da sentido a su existencia, y a pesar de el poco tiempo del que disponemos todos siga adelante. Gracias de todo corazón, todos somos uno y desde esa unidad todo es posible. Os quiero!

CÓMO EL MAR PUEDE AYUDAR A RELAJARNOS Y CAMBIAR NUESTRO CEREBRO

¿Alguna vez has sentido una paz increíble mientras caminabas a lo largo del mar, o quizá de repente has notado que tienes más energía y que tu estado de ánimo ha mejorado? Lo cierto es que la mayoría de las personas experimenta una agradable sensación de calma, relajación y bienestar cuando está cerca del agua. ¿Por qué? Los neurocientíficos piensan que la explicación radica en nuestro cerebro.

El mar ejerce un efecto maravilloso sobre nuestra mente

Básicamente, el efecto relajante del mar se debe a que le da una especie de vacaciones a nuestro cerebro de la sobreestimulación a la que nos exponemos continuamente. De hecho, vivimos en un entorno sobrecargado de estímulos, estos nos bombardean provocando una sobrestimulación que termina pasándonos factura ya que genera un estado de tensión constante que nos impide relajarnos.

¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS DESPRENDEN ENERGÍA ELÉCTRICA AL TOCARLAS

¿A quién no le ha pasado alguna vez? Tocar a un amigo, rozar a un compañero de clase o trabajo y, de pronto, ¡Ese chispazo repentino y doloroso que nos deja casi sin aliento! ¿Por qué ocurre?.

Hay personas que suelen comentar aquello de que viven con la electricidad estática en su cuerpo y que apenas pueden tocar nada sin sentir dicho calambre repentino. ¿Es esto verdad? ¿Hay personas más sensibles que otras a este fenómeno tan común?

¿Por qué hay personas que tienden a sufrir más la electricidad estática?

COMO MANEJAR LA ANSIEDAD SIN MEDICAMENTOS

Hoy en día, el ritmo de vida tan acelerado ha creado una constante en la salud emocional de la gente: la ansiedad. La ansiedad es el producto de las exigencias actuales en el trabajo, en la familia, la escuela y vida en general. Lo peor de todo es que al consultar con un médico, inmediatamente te prescribirán ansiolíticos o antidepresivos para “corregir” el problema. Esto podría estar causando mucho daño y todavía seguir sufriendo de ansiedad. Manejar la ansiedad sin medicamentos es la mejor opción que puedes darle a tu salud mental y física.

LA ANSIEDAD SE EXPRESA DE MUCHAS MANERAS

Siempre es importante aclarar que existen básicamente dos modalidades de ansiedad. Una de ellas es adaptativa y su función es la de prepararnos para enfrentar un peligro o una situación amenazante. En otras palabras, constituye una respuesta instintiva y razonable para protegernos ante un riesgo potencial.

El otro tipo de ansiedad es psicológica o patológica. Aparece simplemente, aunque no haya riesgo real. Quizás sea más exacto decir que surge frente a amenazas imaginarias o sobredimensionadas, que casi siempre están poco definidas. Es como si hubiese un peligro, pero no pudiera determinarse dónde está o en qué consiste.

7 EJERCICIOS MINDFULNESS QUE PUEDES REALIZAR EN CASA

Muchos sufrimos el estrés en nuestro puesto de trabajo, e irónicamente la propia sobrecarga de trabajo impide a mucho poder atajar el problema por falta  de tiempo. La experta en gestión del estrés Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios mindfulness  que son lo suficientemente simples para que cualquiera pueda realizarlos en su propia casa o lugar de trabajo y son, al mismo tiempo, un método extraordinariamente poderoso para mejorar nuestra capacidad de relajación, concentración y nuestra productividad.

EL MINDFULNESS ES MUCHO MÁS QUE UNA MODA

El Minfulness como tal es un concepto popularizado en occidente por los trabajos e investigaciones de Jon Kabat-Zinn, un doctor en biología molecular del MIT. Es muy conocido por su trabajo en difundir la meditación de atención plena (mindfulness meditation) como terapia clínica y en la sociedad. Kabat-Zinn es autor de varios ensayos científicos dedicados a probar los efectos de la técnica REBAP (reducción del estrés basada en la atención plena) en poblaciones y comunidades sometidas a gran estrés como reclusos carcelarios o entornos laborales, así como en pacientes con dolores crónicos.

¿CÓMO PENSARÍA MI YO EXITOSO?

De sobra es sabido que vivimos lo que pensamos, o lo que es lo mismo, atraemos en lo que nos enfocamos. Muchas veces no se cumplen nuestros deseos porque al mismo tiempo que los deseamos aparece nuestro “otro yo” o yo más negativo, que nos dice que eso no es posible o que no cree que lo podamos conseguir.

¿QUÉ ES SER EMPÁTICO?

¿Crees que alguien cercano a ti podría ser empático?

Los empáticos son capaces de crear conexiones especiales con la gente que los rodea. Un empático puede sentir cuándo se le necesita.

Muchas veces, un empático es la persona que hay en tu vida a la que a veces se le denomina como “demasiado sensible.”

Los empáticos son muy especiales y si tienes uno en tu vida, te puedes considerar afortunado. Sin embargo, los empáticos necesitan ser tratados con un cuidado especial.

LA SENSACIÓN DE FLUIDEZ

Todos tenemos mucho dolor reprimido en lo más profundo de nuestro interior, lo que dificulta que vivamos verdaderamente conectados con nuestra esencia, disfrutando plenamente del momento presente.

Estamos vivos y eso es lo único que necesitamos para ser felices. Pero dado que lo habitual es que estemos desconectados de nuestro corazón, solemos sentir un desagradable y molesto vacío en nuestro interior. Prueba de ello es que en general somos incapaces de estar solos, en silencio y sin hacer nada. Primordialmente porque al abandonar cualquier distracción y quedarnos en un estado de quietud, empezamos a escuchar y a conectar con nuestro mundo interior, el cual a menudo rebosa insatisfacción.

AUTOCONTROL DE CONDUCTAS O PENSAMIENTOS NEGATIVOS

 Aquí les dejo una técnica sencilla de realizar pero que requiere práctica  para ser efectiva :


TOLERANCIA A LAS FRUSTRACIONES DIARIAS

1.- Detener el desfile de pensamientos negativos. Pero hay que continuar cualquier actividad que estés realizando.

2.- Asumir el papel de “Testigo” (que describirá en silencio las acciones) y no de “Juez”. Es decir, sólo hay que identificar cada una de las acciones pero sin juzgarlas ni opinar sobre ellas; en otras palabras, hay que ignorar los sentimientos y juicios sobre estas.

3.- Empiece a mencionar (en silencio) cada movimiento físico que realice durante los siguientes 10 minutos, como si fuera un narrador deportivo (ejemplificar la diferencia que existe con un comentarista deportivo).

4.- Luego, notarás que tus sentimientos de frustración han bajado o desaparecido. Hay que continuar con el ejercicio hasta que ya no te sientas frustrado.

RECOMENDACIONES PARA TRABAJAR EL ESTRÉS CON MINDFULLNES

1-Mientras está viajando a su trabajo y cada vez que sienta disconfort, preste atención a su respiración, conectando con las sensaciones del cuerpo, la postura, las tensiones e intente estar presente allí.

2-Tome conciencia del momento en el que llega a su lugar de trabajo, observando cómo se encuentra en ese día, y que un nuevo día de trabajo se inicia con conciencia.

3-Sentado en su escritorio tome conciencia del cuerpo, la postura y relaje las tensiones innecesarias que registra al prestar atención.

10 CONSEJOS PARA SOBREVIVIR A UNA CRISIS ESPIRITUAL

1. Un proceso natural: Recuerda que los estados alterados de consciencia y las experiencias psíquicas o espirituales son aspectos naturales de ser humanos. Los estados en los que las fronteras de los mundos internos y externos se vuelven más delgadas pueden proveer valiosas oportunidades de crecimiento.

EL DESPERTAR DE LA PERCEPCIÓN EXTRASENSORIAL

EL DESPERTAR DE LA PERCEPCIÓN EXTRASENSORIAL 

(APERTURA PSIQUICA) 

Entonces miré de nuevo. Algo andaba mal. Esta pared no tenía ventanas, ni muebles contra ella, ni puertas. No era una pared de mi habitación. Y sin embargo, me resultaba conocida. La identifiqué al instante. No era una pared, era el cielo raso. Estaba flotando de cara al cielo raso, balanceándome con suavidad con cada movimiento que realizaba. Di vueltas en el aire, asombradísimo, y miré hacia abajo. Allí, en la luz tenue debajo mío, estaba la cama. Había dos personas en ella. A la derecha estaba mi esposa. Junto a ella había alguien más. Ambos parecían dormidos. ¿A quién iba yo a soñar durmiendo junto a mi mujer? Miré más de cerca y el shock fue enorme. ¡Yo era quien estaba en la cama! Robert Monroe, Journeys Out of the Body.